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健康生活，从早餐开始

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今日早餐：海参小米杂粮粥，胡萝卜黑木耳葱花鸡蛋饼，果拼坚果。

营养早餐~海参小米杂粮粥，胡萝卜黑木耳鸡蛋饼，海参切粒同小米大米红米一同熬粥，浓稠营养可口。胡萝卜泡发好的黑木耳切粒开水里焯几分钟沥干水份加入蛋液了，加葱花少许盐拌匀。下锅烙成两面金黄。香脆营养美味。果拼坚果。健康生活从早餐开始吧。

海参小米杂粮粥（海参小米大米红米），此粥健脾和胃，补益虚损，补血，降压降脂，助眠，清热解毒，润肠通便，和五脏,通血脉,止烦止咳,健脾养胃，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力。

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