2019-6-8晨间日记

图片发自App

今天是什么日子

起床：05:00

就寝：22:20

天气：多云23°

心情：可

纪念日：端午2

任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)

1.阅读/听书(樊登):1h /日✔

2..晨间日记日更(时间:05:33－05:40)

3.每日听书:认知方法论✔

4.周一至周五:专业学习

除上任务其他最重要的事:()

1.析因方差分析

习惯养成：晨练，日更，时间记录

图片发自App

周目标(6月第1周)·完成进度

①论文:统计方法学习和文献阅读方法学习，及精读论文一篇

②阅读《庄子南华》，阅读并应用《思辨与立场》

③社交:主动聚餐1次

④瑜伽:柔韧和拉伸

⑤思维监控

学习·信息·阅读

1mint

2.认知方法论:认知与范式

①范式转移。从牛顿的经典力学到爱因斯坦的相对论，就是范式转移的结果。很多领域都存在这一规律。

②操纵着你所有行为和认知的看不见的力量就是“范式”或者“第一性原理”。如果这个范式错了，也就是游戏规则错了，那么这个规则下的所有游戏都是错误的，你就要终止这个游戏，开始寻找新的游戏规则。

③《道德经》讲“少则得，多则惑”。你想让你的行为和探索有价值，就必须以简驭繁。事实上，这里的少和多是不在一个层面的：

少，指的是对规则、范式、优先性的回归；多，指的是数据；没有少统治的多，就没有意义；没有多，作为能量的少，也没有任何进展。

④有时候我们反复犯错，这里我们忽略了一种可能性：不是对象或者世界错了，而是我们判定这个世界错了的标准可能有问题，或者说你一直遵循的原则或者规则可能是错误的。

健康·饮食·锻炼(完成打√)

1.瑜伽✔

图片发自App

2.早餐:杂粮包100g+鸭蛋1枚+桃子1个＋普洱茶✔

3.昨日晚餐:米糊500ml＋茼蒿500g＋坚果

人际·家人·朋友

无

工作·思考

无

昨日最美好的三件事＋今日专注

1.下午安静读书时间

2.中午做的香蕉奶昔真的很美味
3.

思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)

①我这一天中最槽糕的思维是什么？

无

②我这一天中最棒的思维是什么？

自我反思，检验阅读效果

③我这一天中都思考了哪些事情？

⑴无

④我弄懂了所有事情吗？

⑴无

⑤我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗

无

⑥如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？

没有。

⑦我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？

做了。

⑧我的所作所为符合自已表达的价值观吗？

符合

⑨如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？

能