2019-08-01 懒人早餐-中式汉堡

作为一个传统的中国人，我其实还蛮喜欢汉堡丰富的口感，但又感觉外面卖的汉堡热量太高，加了太多的酱料，所以呢，还是喜欢在家里做。

今日“八一建军节”，太阳当空照，我也醒来的格外早，那么就动手做一下中式汉堡吧。

用料

主料：馒头(2个)、鸡蛋(2个)、 火腿(4片)、黄瓜(1根)、西红柿(1个)

辅料：食用盐、椒盐

用时：15分钟

1、准备食材，将馒头隔水蒸5分钟（为了后边方便切，也为了吃个热乎乎的汉堡），对切两半；

2、煎鸡蛋，少许菜籽油，打上鸡蛋，撒上少许食用盐和椒盐，我很喜欢椒盐的香味，喜欢花椒的麻麻的幽香，而且鸡蛋属亮性，椒盐为热性，可以进行中和；

3、煎鸡蛋后剩余的少许油，放入火腿，两面煎的焦香；

4、将黄瓜、西红柿洗净，切片准备；

5、按照“馒头底+火腿片+黄瓜+鸡蛋+黄瓜+西红柿+火腿片+馒头顶”的顺序，“夹心法”进行叠加；

6、在家来不及吃的话，可以用保鲜膜包裹严实，带到单位再慢慢的享用。

完全的低热量、却营养丰富的中式汉堡，仅仅花费15分钟，就完成了，丰富的口感，清新的蔬菜，感觉比KFC、麦当劳的还要美味。

亲爱的小伙伴，如果喜欢，赶紧动手做起来哦。

我是1989年的木叶，喜欢美食、喜欢旅行的小叶子……