8分钟营养早餐和传统早餐PK

朱一. 8分钟早餐. ACI注册营养师

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营养早餐和传统早餐的区别:

营养早餐:

1.七大营养素都有，完整均衡。身体最爱，最需要。

2.破壁机代替胃工作，搅拌后的营养早餐易喝，易消化，易吸收。

3.前一天准备好水果，坚果，第二天刷牙的时间煮好鸡蛋，搅拌喝营养早餐慢慢悠闲地享受地喝。简单易操作。

4.消化快，有营养，身体精力充沛，孩子上课精神集中。

传统早餐:

1.营养不均衡，碳水化合物居多，蛋白质脂肪等宏量元素太少，几块肉，几条青菜，一大碗米粉面条或者包子，肠粉。2.用嘴巴咀嚼，赶时间得话还囫囵吞枣，烫，给胃肠消化系统带来负担。影响消化吸收。

3.着急，赶时间吃早餐，造成消化不良

4.吃得肚子饱饱的，却喂不饱细胞，孩子专心上课，同时，消化才刚刚开始，专注力很难保持。