你的行为和目标受传染了吗？

➡  【学号+打卡次数】：09 Tina ➕ Day 99

➡ 【书籍名称】：

书名：自控力

作者：【美】凯利·麦格尼格尔

08 传染：为什么意志力会传染？

➡ 【金句摘录】：

我们个人的选择在很大程度上会受他人想法、意愿和行为的影响。

坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响。

“镜像神经元”它唯一的任务就是注意观察其他人在想什么，感觉如何，在做什么。

“目标传染病”，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。

目标传染在两个方向上都会起作用——你既可能感染自控，也可能感染自我放纵。只要我们相信社会规范就是做正确的事（或更难的事），“社会认同”就会增强我们的自制力。

➡ 【阅读感受】：

在每天刚开始的时候花几分钟想想自己的目标，想想自己会怎么受到诱惑，提前改变自己的目标。

当我们看到别人举止不良的时候，我们的自控力也会降低。看到大部分人随意停车，我们很可能会模仿。问问自己：那个我们的榜样，意志力强人会怎么做？及时纠正自己的错误行为。

加入我们想成为那样人的群里，置身于和我们共同目标的人们当中，会让我们觉得自己的目标才是社会规范。

我们必须认为别人都在监视自己，或我们有机会向别人报告自己的成功，我们会感到更加自豪。

➡ 【关键词】:

目标传染，社会认同

➡ 【后续行动】:

找到组织，实现自己的目标。无法自控的时候想想榜样人物会怎么做？