做好“呼吸—共鸣—发声”，科学、系统、全方位的改变你的发生习惯（共鸣篇）

口腔共鸣：“抬起软腭”（使声音更加饱满）（含“教学理论”和“系统训练方法”）

教学理论：在有了强有力且扎实的气息支撑下，就需要练习如何增加内部口腔的共鸣，扩大共鸣腔体从而达到修饰声音的目的。而在学习唱歌时，就需要我们刻意的注重内部口型外部口型的工作，要摒弃一些自然语态，从而加强对语音声音的修饰而能够迅速让声音有质的变化的方式之一就是抬软腭：通过适度抬升软腭，增加口腔内部的共鸣空间，从而达到让声音响亮的目的。

① 平躺呼吸发声法

训练方法：全身放松平躺于地面，双腿并拢，双手置于身体两侧，吸气时找用后腰触碰地板的感觉，双眼目视天花板的一个正对自己的位置，先自然吐气到气竭、均匀吐气到气竭，叹气到气竭，吐si到气竭。随后持续哼鸣，然后练习单元音的长音和顿音。

训练目的：寻找在腰腹肌肉提供气息的前提下，抬升软腭修饰声音。平躺时软腭会自然上抬，此时用腰腹提供的气息，再抬升软腭，会很快的帮助我们寻找抬软腭的发声方式。

② 空椅子训练法

训练方法：先全身靠到一面墙上，然后全身慢慢向下扎马步，要求大腿与地板平行，小腿与墙壁平行，大腿小腿成九十度，躯干和大腿成九十度，后背必须挺直，如果学生力量不足可以用双手向后扶墙，但是腰腹必须吃力

训练目的：声音的根源是身体，只有身体真的吃上劲儿，才能让声音有力量的传达出来，空椅子训练可以帮助我们找到腰腹用力的感觉，让大腿小腿吃力的同时，也能让整个人的重心沉淀下来，尽可能避免学生出现音调过高，气息冒出去的情况。

③ 两头起训练法

训练方法：平躺在地面上，双腿并拢，双手置于身体两侧，全身放松，然后上半身四十五度，双腿抬起三十度，膝盖可稍微弯曲，下巴放松，自然吐气到气竭、均匀吐气到气竭，叹气到气竭，吐si到气竭。然后发单元音的长音和顿音，之后练习声母发声训练。

训练目的：通过给身体增加压力，然后把身体受到的力用在声音上，两头起训练法能够帮助我们找到后腰用力的感觉，在放松喉部的前提下也能帮助学生尽快找到说话的感觉。

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