（517）原觉法师开示：冬季抗寒与打通经络（2015-12-17）

冬季抗寒，两分钟即可打通经络，去病健身。

经络按功能作用划分有很多种，最常用的主要分三种：即传导精、气、神。传导精的主要负责运送血液与营养；传导气的主要负责运送力量与扶正驱邪；传导神的主要负责通灵与神通。今天师父要传给大家的是传导精与气的经络打通方法。开经络分疏通与打通两种，最快的速度就是打通，虽然很多人都知道经络是要打通的，但是却不知如何打通。

想打通身体哪部分经络就用力打哪里，同时用力抵抗，这种方法只能打通局部的某个点，却不能形成河流状走向。打通流线型经络的方法很简单，想打通哪部分就用哪部分身体去用力撞击物体，撞击后不要立刻撤力，要用力维持一到两分钟，以打通腿部为例：脚用力跺地或用力踹某物体，然后不要马上离开，要继续用力压住一到两分钟。其他部位依此类推，此法虽然两分钟内即可打通经络，但是由于是强行打通，过后容易恢复原状，只有经常练习才可以巩固。

双脚分开与肩同宽，脚尖内扣成内八字站立，双膝下蹲，膝盖不可过脚尖，双手胸前合掌成拜佛状，脊柱自然放松，双脚用力抓地，双掌用力相推，十指同时也要用力相推，自然呼吸，如此坚持用力，不要松懈，两分钟之内，自然从后背产生热量，然后逐渐扩散到全身。

此法久练，不但可治疗寒症，对增强免疫力与抵抗力有显著效果，修炼的时间长短与地点无特殊要求。