本书讲了什么
我们无时无刻不在做选择，本书就是给那些愿意选择积极改变、愿意选择把快乐带给自己和身边人的所有法则玩家量身定做的人生指南。
作者什么来头
理查德·泰普勒，欧美畅销书作者，被誉为“个人成长”的导师。
第一篇 个人法则
法则1保密
不要说教和宣扬自己的观点，不要提这件事，改变生活态度，让别人主动问我们做了什么或正在做什么后，我们会散发一种温暖的光芒。
法则2智慧不一定会随着年纪的增长而增加
聪明不在于不犯错，而在于学会在犯错后保持自己的尊严和精神不受影响。
法则3接受现实
接受不愉快的过往，有时候人们不知道自己在做什么，他们对我们不好也许只是因为幼稚、愚蠢，并不是故意作恶。
法则4接受自己
不用提升、改变、争取完美，接受真实的自己，并在此基础上努力。
法则5分清重要性
我们要知道自己在往哪个方向前进，头脑清醒而不是混沌度日，想清楚哪些事是重要的，然后多做这样的事。
法则6确立毕生的追求
弄清楚自己追求的是什么，它是一把尺，衡量着你的一举一动。
法则7思维灵活
是否发现自己说过类似“我不去那种地方”这类话？如果是，那么或许就到了拓宽思维，挣脱思维束缚的时候了。
法则8关注外面的世界
关注外面的世界是为了发展我们自己，它让我们变得有趣和年轻。
法则9站在天使而不是魔鬼的一边
要为自己设立一套衡量行为的标准，尊重别人的行为标准。
法则10只有死鱼才会顺流而下
试着把每一次挫折都当一次进步的机会。
法则11不要轻易大喊大叫
任何形式的吼叫都是失去控制、辩论失败的标志。
法则12做自己的顾问
采取行动之前倾听自己内心的声音（直觉）。
法则13：不害怕、不惊讶、不犹豫、不怀疑
权衡各种可能，然后勇往直前，下定决心就没什么可犹豫。
法则14化遗憾为动力，抓住未来的机会
临渊羡鱼不如退而结网。
法则15放弃也没关系
如果全世界都提醒我们方向错了，那就应该承认事实，然后换一条路。
法则16从一数到十，或背诵唐诗宋词
要发火的时候，被问难题的时候，被挑衅的时候，从1数到10，一旦冷静下来就能找到合适的应对方式。
法则17改变我们能改变的，放下无能为力的
把时间花在我们能改变的事情上。
法则18争取把每件事都做到最好
失败不要紧，但要以做到最好为目标。
法则19不要追求完美
以最好为目标，偶尔失败也不应责怪自己，接受不完美。
法则20不要害怕有梦想
计划要切实可行，但梦想不用。
法则21三思而后行
从桥上跳水之前，先看看水有多深。
法则22不要停留在过去
活在现在，活在此刻。
法则23不要活在将来
珍惜当下拥有的，心怀梦想并完成计划。这要比盯着未来，认为那里才有幸福更幸福。
法则24时光飞逝，行动起来
制定目标并行动起来，如果没有目标就容易活得浑浑噩噩。
法则25保持一致
不管什么法则，尽量坚持遵守。选择一条会随意离开的道路没有意义。我们态度一致，周围的人也会倍感轻松。
法则26把每一天都当作重要的日子来打扮
如果我们精心打扮，人们就会做出不同的反应，我们的回应也会有所不同。
法则27有自己的信仰体系
只要能在困难时支撑我们，解答我们生活中的疑惑并让我们感到舒适，什么信仰都可以。无需向任何人展示我们的信仰。
法则28每天都给自己留一点空间
我们需要时间给自己充电，恢复精力。
法则29有计划
如果没计划，愿望永远是愿望。
法则30有幽默感
无论生活抛来什么，都要看到有趣的一面。
法则31相信因果
我们的每个决定和行动都会直接或间接影响到周围的人和我们自己，每件事都要做到问心无愧。
法则32生活可能有点像广告
我们不知道最大的回报来自哪些努力，不要因为没看到成果就失去信心。
法则33习惯走出舒适区
走出舒适区能让我们摆脱对自己的限制，保持学习和成长，变得更自信。
法则34学会提问
不断问自己，为什么觉得自己是对的或错的？为什么想做某些事？要严格反省，这有助于摒弃成见。
法则35保持庄重
庄重就是自尊自重，当我们自尊自重时，别人会更加尊敬重视我们。
法则36情绪波动没问题
有情绪是正常的，不应掩盖和压抑，确保在合适的时间和场合发泄情绪，但要在可控范围内。
法则37保持信念
保持信念是自己的事，试图改变他人就是伪善。
法则38世间事，总有我们不明白的
很多事我们无法得到一个明确的答案，该放手时就放手，知道自己不可能什么都懂会让我们的内心平静下来。
法则39知道真正的幸福源自哪里
幸福的感觉藏在我们心里，可能只因为预见恋人这件事激活了这种感觉。
法则40生活是一块披萨
生活中最没好的东西总是伴随着难嚼的番茄干和橄榄，怨天尤人毫无意义，要么扔掉，要么一口吞下，再细细品味剩下的美味。
法则41有一个愿意见到我们的人或动物
我们需要一个愿意见到我们的人，这回让我们觉得自己被需要，让我们觉得一切都是值得的，让我们不再只顾着自己。
法则42知道何时放手，何时离开
如果爱情已经逝去，就不要每隔五分钟就检查一下，看它还有没有脉搏。爱情死了那就离开。
法则43报复会导致冲突升级
只有冲突的一方足够成熟，意识到该后退一步时，才能打破冤冤相报的循环。
法则44照顾好自己
一切都要靠自己，不要依赖别人来确保我们吃的健康规律、干净清爽的出门，定期运动。
法则45时刻保持礼貌
礼貌是一件好事，弄清楚什么是礼貌。
法则46经常清理物品
清理旧物会给我们带来一种卸掉负担的感觉，摆脱了因为堆满旧东西的压迫感。
法则47记得回归本源
生活越来越忙碌，让我们忽略了原来的方向、目标，本源就是回到初心，制定计划。
法则48划定个人界限
知道自己能容忍什么不能容忍什么，就能画出自己的界限，然后让别人尊重我们的界限。一旦有人越界，说出：我不希望你这么对我说话。
法则49重视品质而非价格
只挑最好的，不要退而求其次。如果买不起就不要买。
法则50可以担心，也可以知道怎么不担心
感到担忧时可以获取切实可行的建议、掌握最新信息并执行有建设性的行动，如果什么都做不了，那就转移注意力。
法则51保持年轻态
保持年轻就是尝试新的口味，新的度假地和新的风格。
法则52钱不是万能的
花钱解决不了问题，只是把问题再次发生的时间推迟了。
法则53独立思考
必须清楚自己是谁，并在想法和行为上明确的自我意识，不能让脑子一团浆糊。
法则54有时我们不是负责人
一旦承认自己不是一切的总导演，我们便可以放下很多东西。比如抱怨“为什么不是这样。”
法则55拥有一些能让我们忘却烦恼的东西
必须得有东西让我们意识到眼前糟糕的一切没有那么重要，并提醒我们生活中还存在那些简单的快乐。
法则56只有好人才会觉得内疚
如果有内疚的理由，那就尽可能去纠正错误吧，如果无法纠正，就吸取教训。
法则57没有好话说就什么都别说
如果被问到对某事物的看法，我们要找夸奖的正面的说。乐观的心态大有裨益，如果找不到好话说，那就别说。
第二篇 爱情法则
法则58求同存异
珍惜共同点并接受差异，不要将彼此视为异类。
法则59给另一半空间，让他们做自己
鼓励另一半适当的走出二人世界，去重新发现他/她自己的能量和活力。有时要做个旁观者，避免限制他/她。绝大多数感情都有个很重要的因素—独立。
法则60礼貌友好
生活久了容易觉得他人的付出是理所当然的，忘记感谢、称赞他们，我们举止粗鲁，忽略他们，要让爱情保持新鲜，必须重新开始，变得恭谦有礼。
法则61我们想做什么
情侣不一定要有一模一样的想法，最好的爱情是双方都支持彼此的兴趣，即便那不是自己的兴趣。我们得做好准备：他/她会变得独立坚强，并将经常进入没有我们的世界。
法则62率先道歉
道歉不是因为我们有什么罪过，而是因为我们太不成熟、大发雷霆。
法则63为了让对方高兴作出额外的努力
提前考虑，用超预期的方式让对方开心。
法则64知道何时该倾听，何时该行动
对方说出问题时，倾听就好，不要急着给出解决方案。
法则65对两个人在一起的生活充满热情
要致力于让对方获得幸福。
法则66性中有爱
尊重对方的需求并提升自己的技巧。
法则67多说话
说话是一种健康、有效、有趣且充满爱意的方式。
法则68尊重隐私
保留自己的隐私，也不要侵犯对方的隐私。
法则69确保有共同的目标
要经常检查，看看我们用的是不是同一张地图。
法则70对待伴侣要比对待最好的朋友更好
我们如何看待我们的伴侣？做为伴侣，他/她的角色和作用是什么？
法则71知足很难
知足是激情褪去，回归轻松快乐的简单生活后希望实现的目标。
法则72法则不必一模一样
最牢固的爱情是，双方都认为有必要保持法则的灵活，并作出相应的调整。
第三篇 亲友法则
法则73要当就当益友
陪伴是最重要的，不仅是顺境中的陪伴。
法则74不要忙到没有时间留给我们爱的人
在人际关系中，投入的越多，收获的越多。
法则75让孩子自己解决问题，他们不需要我们的任何帮助
我们不能替他们掌控方向，否则他们永远不会自己学习。
法则76尊重和原谅我们的父母
不是所有人都能成为出色的父母，我们有义务尊重父母，通过原谅他们、不妄加批评来超越他们。
法则77给孩子一个机会
不应破坏孩子的梦想、阻碍他们、表示担忧或限制他们的愿望，需要在提供鼓励时引导他们，并为他们提供实现愿望所需的资源。成功与否不重要，有机会尝试才是最重要的。
法则78不要随意借钱给别人
除非我们已经做好了要么失去这笔钱，要么失去一段感情的准备。
法则79保持沉默
想想当别人试图告诉我们该怎么做时我们自己的感受吧。
法则80没有坏孩子
没有坏小孩，只有坏的行为。
法则81在我们爱的人面前表现出积极的一面
被问到过的怎么样时，要回答：很好。必须有人担起重负、鼓舞士气、驱散忧郁。
法则82让孩子担负起责任
随着他们长大成人，我们要逐渐后退，让他们承担更多责任。
法则83孩子需要和我们争吵，才能离开家
他们必须通过离开我们，挣脱出来，然后才能以不仅仅是我们孩子的身份回到家中。
法则84孩子总会有几个我们不喜欢的朋友
孩子和其他考验我们耐力的孩子玩是件好事。
法则85我们作为孩子的角色
我们有义务对父母表现得礼貌、体贴、有耐心、配合。
法则86我们作为父母的角色
按最优秀的家长的标准来要求自己。
第四篇 社会法则
法则87我们比我们想的更亲密
去掉装饰之后，我们所有人之间的差异其实少之又少。
法则88学会原谅
宽容不意味着要忍受对方的颐指气使。也可以换位思考，原谅他们。
法则89乐于助人
一切的关键在于每天都想着他人好的一面。
法则90考虑对别人有何益处
知道他人的动机是什么，我们就可以控制局面，找到双赢的方法。
法则91和积极乐观的人来往
和不会让我们心情愉悦的人在一起毫无意义。
法则92不吝啬我们的时间和知识
如果我们有特殊的才能，要传承下去。
法则93参与
对我们所在的世界感兴趣，不要只从电视上观察，要出去和它走动。
法则94保持高尚的道德
保持高尚带给我们的感受比报复没好一千倍。
法则95我们吃过苦不代表别人必须吃苦
没当遇到没经历过我们那样苦难的人时，我们应感到高兴。愤恨只会让生活变得糟糕。
法则96善于比较
能看到自己的差距，也能看到这个目标是可以实现的。
法则97制订职业规划
知道自己的目的地意味着我们坐下来思考过，意味着我们关心自己的未来。
法则98考虑我们赖以为生的工作的长远影响
我们赖以为生的工作是会产生影响的，我们可以从事产生污染和危害的职业，也可以从事帮助他人、让他人收益的工作。
法则99做好本职工作
必须品行端正、诚实、正派。
法则100知道自己造成的危害
要有意识的反思自己的所作所为会给周边世界带来什么影响。
法则101争取代表光荣而不是耻辱
只需要作出代表光荣的决定，然后什么都别说。
法则102协助解决问题，而不是制造麻烦
积极行动，让自己能够为解决问题做贡献。
法则103想想历史会怎样评价我们
历史可能会那我们当做白蚁。
法则104不是所有东西都能做到环保
要努力但要接受永远不会达到完美这个事实，只要行动了就会有效果。
法则105回报世界
自问：世界是否因为有我而变得丰富多彩？我给谁的生活带来不同了吗？
法则106每天或者至少偶尔找出新法则
没当有所收获时都可以试着制定出一条法则。
第五篇 快乐法则
法则107目光长远
不要问“我现在快乐吗”，而要问“总体来说我快乐吗”。
法则108做自己擅长的事情
做自己擅长的事时，你会完全沉浸其中，感受到信心、自尊心、乐趣、激情和乐观等能带来快乐的因素。
法则109喜欢自己
不是说让大家认为自己完美无瑕，而是在独处时身心放松，并认可自己的品质。
法则110换个角度
感到难过时不妨换个角度，是累了一天回到家腰酸背痛还是终于可以在沙发上好好休息了，完全取决于自己个看法。
法则111自我暗示
多告诉自己“我很快乐”，每天回想快乐的场景，快乐是一种信念，我们可选择相信这种信念。
法则112把不同的圈子结合起来
不要把全部时间都投入到工作、孩子、学习或其他任何事情上，要确保在需要的时候有一个可供自己逃离的港湾：家庭、工作、朋友或爱好。
法则113转移注意力
改变思维，就能改变心情。
法则114知道自己重视的人是谁
要清楚的知道能给自己带来安全感的有哪些人，即便不需要他们也要感激他们，并让他们知道我们有多重视他们对我们的爱和友谊。
法则115打破障碍
组织我们快乐的障碍来自内心。
法则116掌控自己的生活
我们不是被迫走在一条自己不愿走的道路，我们每天都在选择自己的道路。永远有其他选项，不管它的前景有多么暗淡。
第六篇 如果你还意犹未尽
作者的其他著作节选，略。
