2019-12-02

今天的任务是在情绪词汇表当中，圈出最近3个月里，你经常感受到的情绪，请你在打卡当中写下这些情绪词汇，并且请你觉察一下，这些你经常感受到的情绪，你是否在语言表达当中使用过它们，请你举出2-3个你在语言上使用过它们的情景和使用方式

图片发自App

这三个月里我经常感受到的情绪是：

1、舒畅

每天过的日子都特别的充实，学习塞得满满的！

2、焦虑

上焦虑营，慢慢化解了，唯有做好当下，把焦点转移，慢慢接纳就可以缓解。

3、友善、和善、亲密、信赖

和家长，和孩子友善信赖，和家人都可以和善亲密相处

4、自信

出门微笑，对自己自信，不管是生活还是教学

5、后悔

教资备考，没有百分百付出努力。

1、班里有一个孩子，在班上呢总是喜欢说话，要是原来呢我会制止他，但是我这一次，我温柔而坚定的说：“我知道你有很多事情想要表达，请你先完成作业再跟我说这些事情好吗？”

孩子立马感觉到我和平常不一样，他悄悄地问我“老师你今天为什么这么温柔？”

我说“如果我光靠吼叫打骂，你们觉得有效果吗？你还会听我的话继续前行吗？下次还会来我的班上吗？而且打骂是最无能的表现，我不想做一个无能的老师！”

说完我自己心里美滋滋的，我更能相信他做的很好

“我知道你可以很快完成作业，我相信你行的！”立马赋能式鼓励。

孩子感受到我对他信赖，尊重，所以当天孩子的作业写的特别快。

2、当时考完试的时候，我就感觉自己的心里学过不去，因为我没有好好的复习，果然成绩下来了心理学挂了，教育学过关，但是我心里真的没有那么难过，因为我觉得明天的教资备考，还可以再来一段刻骨铭心的学习历程。

还有一个后悔的点，原来没有真正的对学生，放在心上，就是把孩子作业应付完就可以，所以导致今天有个学生流失了，也后悔。

我想对现在的我说，请认真地过好当下！