三只蜗牛-自律行动Day153天(11.26)

目标:2019年,必须做出改变!

一、日程(每日必做)

1. 早起到5:50 (6:47)  ;做1个俯卧撑 、提升运动20次 、100次 腹肌运动    ✔            

    1个仰卧起做 、 早睡22:00-23:00     

2.    《快!》 动作步伐比平时提高25%,

    不要停止,要不停的去做 !纸条带身,耳 与写字

4.热爱本职工作

座右铭:宁死不服输

二、日行

①  修改名字、想好定位

② 运营公众号教程 笔记

③ 拟写公众号一篇

三、日知

今日收获

① 

今日反省

① 

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