【月白文章拆解训练营】总说别人情商低，如何提高自己的情商？

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01拆标题

提高情商这件事，大概没有人想拒绝，甚至成为人与人之间竞争的实力之一。算是刚需了吧。

02拆开头

开头并不花哨，用自己从前并不是高情商来开始，悉数自己情商低的各种表现，然后慢慢了解，慢慢调整，比以前好多了。

这种开头其实对读者有很大吸引力，因为作者在现身说法，读者看到作者可以从那样变成这样，那我一定也可以啊。这样文章的正文使用率其实也会高一些，因为读者会信。

03拆结尾

结尾部分是“如何提高情商”，只有短短的一屏幕的内容，强调提高情商没有“速成”，要老老实实地训练自己。

04拆行文思路

全文分四部分

第一部分

自己现身说法，经过努力是可以改变情商低的现状的。

第二部分：对于情商的误解

第二部分又分为三个小部分

第一小部分：认为情商高就是让所有人都喜欢你

作者用了一个例子，说明生活中总是会出现得罪人的事情的，不会出现所有人都喜欢你的状况的。所以不用担心自己会得罪人，合理表达拒绝，这是你的权利。

第二小部分：我不喜欢的就是情商低

举例子说明，因为说话或做事没有达到目的，就认为对方情商低，这是不合适的。除非你能够做到让对方不再作出这样的举动或语言，并且心悦诚服，开心地认同你。

第三小部分：情商高就是虚假圆滑

作者直接说理，虚假圆滑其实是情商低，而真诚直率或许不是你想的那样。想哭就哭想笑就笑，这可能对于成人来说是行为失控。对于成人来说，以自我为中心，干扰别人这是情商低。

第三部分：什么是情商

在这里，提出普及情商的人，及他的作品《情商》，推荐大家读。

戈尔曼把情商分为5大类，这个部分依然分为小部分。

第一小部分：自我意识

自我意识的概念，指能够准确意识到自己当前或者某一时刻的情绪，以及知道这个情绪是如何产生的，甚至知道它的根本原因。

这其实是很难做到的。

第二小部分：管理情绪

在意识到情绪以及了解原因的基础上，对情绪进行管理。否则，会使情绪持续下去，这样心灵的创伤难以恢复。

第三小部分：自我激励

自我激励是一种情绪能力，一种延迟满足，抑制冲动的情绪能力。可以保持精力在事情本身上。我们生活中经常发生因为情绪失控而偏离目标的事情。时刻记住自己的目标。

第四小部分：识别他人情绪

这种情绪能力是社交的基础。可以更好的处理人际关系。

第五小部分：处理人际关系

这一步就是大众普遍理解的情商的含义了。

第四部分：如何提高情商

作者在这里没有给出具体的建议，而是提出一个忠告：不要指望速成，这是大脑长期训练的结果。

05拆结构

情商，自从流传开来之后，大家都会说，但是很多人其实并不真正理解，所以作者先纠正情商到底是什么，把大家的一些误解揭开。

先纠正错误的情商概念认识，再说明情商到底是什么，这两部分是重点，最后说如何做，而这里也没有具体建议，只说这不是一蹴而就的，也算是打打预防针。

结构：情商不是什么（not what）——情商是什么（what）——情商要长期训练（how）

06拆金句

即使不得罪人，也并不会每个人都喜欢你。

虚假圆滑不是情商高的表现，还有可能是情商低的表现。

处理人际关系是一种情绪能力的綜合表现。

07拆感受

像这篇干货文，如果不是拆解文章这样细致的活，我是不会有什么收获的，想到这又想清理公众号了。

情绪能力，这个词语有点震撼，但是想想，很有道理。