从丧到燃——自律养成计划21天全记录（十一）

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09/28 The eleventh day

6:30 起床

潮汐打卡

7:00 空腹一杯温开水

7:05-7:15 拉伸

7:36-7:50 吃早餐

早餐打卡

8:20-8:45 地铁阅读

读书打卡(第89-120页)

9:00-12:20 工作

12:30-12:45 吃午餐

午餐打卡

12:58-13:21 午休

潮汐打卡

13:21-18:10 工作

18:20-19:00 地铁阅读

那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生！

读书打卡(第121-161页)

19:25-19:45 吃晚餐

19:50-20:30 陪孩子写作业

20:53-21:26 健走

KEEP打卡

21:30-22:40 写作

23:00 睡觉

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今日总结

近段时间越来越热衷于读书这件事情，所谓的读书并不仅仅是读一些网络热门文章或是各大新闻头条，而是正正经经完完整整的出版社出版的书。

自从卸载了抖音和部分视频app，基本上有段时间已经没有追剧或者刷视频，晚上的时间依赖手机的程度也大大降低，进而同时睡眠质量也提高了不少。

我把更多零零碎碎的时间用在阅读这件事情上面，短期内可能从读的这些文章当中不一定能学到很实用的东西，但是我始终相信，曾经读过的内容，都会扎深于骨子当中，无形之中改变一个人的思想与气质。

有时候发现读书其实并没有那么无聊，甚至有些书籍或者文章越读越带劲。不仅增长了知识，扩大了见识，而且合理的把零碎的时间给利用起来，让每天都过得比较充实，而不会感到空虚无聊去做一些无聊的事情。例如刷抖音、玩游戏，虽然这些娱乐方式的确可以很好的消磨时间，也可以在过程当中得到快乐，可是快乐之后，你会发现，这样消磨时间的方式最终什么也得不到，至少我是这样认为的。

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