体验早睡的习惯更有价值

早起的训练经历了整整100天后开始体验早睡!

体验早睡的习惯更有价值_第1张图片
图片发自App

一直忙于晚间的工作习惯,最早都是在12点左右入睡,凌晨两点是家常便饭,明知道女人晚睡不要脸,超过12点不要命,可是很难做到,总是找各种理由让自己晚睡。

看着第二天起床后满脸的憔悴后悔睡晚了,但是第二天还是继续犯病,日复一日,年复一年,不知经过了多少年,看着镜中的自己好心疼…

这一次可是下定了决心,一定要早睡了!有时喜欢去医院看看病人就知道健康是多么重要,有时喜欢去殡仪馆送行,就是要让自己懂得生命是如此宝贵。似乎什么都懂,但就是过不好这一生!

从13号结束了易效能践行开始,14号进入了强迫自己早睡的打卡!

体验早睡的习惯更有价值_第2张图片
图片发自App

通过连续两天的早睡,从3-4小时的睡眠增加到了7小时,睡过了14小时,加上午睡各半小时,整整15小时胜过了5天的睡眠。

这两天的心情特别舒畅,思路也更清晰了,对自己重新进行了规划,不能再过忙乱的生活,通过易效能践行,让自己的惯性延续,一定可以养成更多好习惯!

15日开始开启了幕布和滴答清单的使用。还有“番茄进攻”模式的番茄钟很有感觉,相信自己可以坚持每一天,同样可以践行100天,到年底前完成,将配合年度目标去践行,这一年将过得很不平凡!

看完了记得给我点赞并关注哦!

你可能感兴趣的:(体验早睡的习惯更有价值)