现实如此残酷，内心需要强大_day03

何为心智

心智对应的单词是Mind,一个人的心智 #指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理，而后指导其行为

1. 博瑞博士的定义为：心智主要包括以下三个方面的能力

• 或得知识
• 应用知识
• 抽象推理

2. 博瑞博士认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关，人与人之间存在着智力的差异，即每个人心智的能力强弱不一，且这方面的差异存在着天壤之别。

起点

作为一个人，这一生中可能遇到的最惊人的经历莫过于发现这样一个神奇的现象：我们可以用我们的大脑控制我们的大脑

1. 审视一下我们自己，运用自己的心智，我们会知道每个人可以把自己划分为两部分：自己知道的与自己不知道的。我们有的时候并不知道我们自己。比如我们每个人都有这样的经历

• 突然有一天你很关心的人对你说你怎么这么自私呢这样的时候，你很受伤———即便人天性自私，你对她可是一直大公无私的，因为你自己知道你确实非常关心她。然而她现在的评价，很可能说明你身上有你自己并不知道的部分。

控制自己的大脑

我们如果不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们自己的大脑，我们就只能被我们的大脑所控制。

我也经常是这样

举个例子，以下6条

1. 或许是因为考试临近，或许是因为工作需要，你现在必须把一本书读完。这本书当然不可能是言情小说，所以就不可以一目十行地看；它须要你认真阅读并理解，它甚至可能要你根据它所陈述的原理或者规则进一步创造一些什么才算是真正地有所收获。

2. 经过一番挣扎，你终于决定“正式开始”！你坐到你喜欢的沙发上翻开某一页开始看。过了一会儿，你突然觉得自己非常渴，所以出去找水喝。打开冰箱顺手拿出一瓶饮料，倒到杯子里。刚喝一口，一下子想起来，不对，你不应该喝这种带糖的饮料！真是的！都是你妈妈不好，无论说多少次，她都不会记得把带糖的饮料和不带糖的饮料分开放。于是，你跑到你妈妈的卧室里，与她理论了一番，最终发现于事无补，只好悻悻地回来重新整理了一下冰箱。

3. 你重新回到沙发上，接着看你的书。看了一会儿，你换了个姿势。巧的是你不小心压到了电视遥控器，电视一下子亮了。这个节目主持人恰好是你最喜欢的，哇，今天她穿的这裙子太漂亮了！不过，今天的话题怎么这么无聊？！你不由自主地还是看了一会儿，又顺手用遥控器翻了翻其他的电视台……幸亏这个时候，一连几个电视台都没有什么好节目

4. 你才有点失望地想：现在的节目真的很无聊！还不如看书呢。
   嗯？怎么这么渴？你这才想起来，你刚才整理完冰箱之后，把那杯含有糖分的饮料放在你妈妈的桌子上了，而那之后，你却忘了重新给自己倒一杯不含糖分的饮料，就直接回到沙发上了。于是，你起身去弄点喝的。喝了两口，你突然想起来你现在正喝的饮料，是你最喜欢喝的。第一次跟你前男朋友约会的时候，他请你喝的就是这种饮料……唉，也不知道他现在在哪儿，干什么呢

5. 手机响了，一个短信。一个朋友，问你在干吗？你没好意思说你在学习；

6. 你只是含混地回复说，你病了，在家休息呢，不想出去……你又回到沙发上。想了想，还是换一下背景音乐吧，现在这个太伤感。于是，你扭身换了张CD，然后重新坐好，开始看书。过了好一阵子，你突然发现你刚刚在发呆，于是打了个寒颤。然后，你下意识地看了一下表，天哪，两个小时这就过去了，可是你连一页书都没看完呢

这个场景再熟悉不过了，出现这种情况就是我们的大脑太活跃了。一个人拥有活跃的大脑原本是好事，但是，在很多的时候 ，也可能是坏事，就像刚才的例子，在你没有意识到的情况下，她在不停的操控你的注意力，然后你就这样轻易的被你的大脑所左右

你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）你的 大脑##

尽管你用它思考，好像他在指导你的行为，但是，要明白的是你不应该隶属于你的大脑，并且可以是你可以控制你的大脑

这就是所谓的运用心智或得解放

不要让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择翻身做主人

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