7.16-7.22周检视+7.23-7.29周计划

7.16-7.22周计划

工作:1.质量控制数据处理2

专注在数据处理上和论文修改，每天4小时。

回顾上周:评分8分

完成任务1，备注希望自己可以更专注些，结果做好任务1后，论文大修了，心思复杂而乱，接下来几天没有办法专注了。还受了外界因素的影响，没有调整工作计划，新增任务。同时对专注力的训练继续，做调整，一天2小时专注。

学习:

1.五天英语打卡

2.五天钢笔字练习至少10字，认真完成

3.阅读输出

4.每天画画1小时

回顾上周:评分5分

完成了2项任务。任务多了反而乱了，主要是画画为主，但画画是很占空间，没有摆好，就没有开始。因为工作占据了写字的时间，就写了1次。

运动:

1.每天1万步

2.健身房2次，1次1小时。

回顾上周:评分4.5分

任务2因为身体原因没有开展，运动1万步，周日7.22没有完成，因为台风天气。

周检视感悟:画画第一步很难跨出，重新调整时间安排，开始画画习惯，不然打卡APP要扣钱了。

做人相处很难。且行且珍惜！

7.23-7.29周计划

工作:

1.论文结果1-2

2.APC模型结果重建

学习:

1.五天钢笔字练习至少10字，认真完成

2.每天阅读输出

3.五天画画30分钟

4.每天英语打卡7.24补充

运动:1.步行1万步或KEEP20分钟

自律改变生活，生活会更美好！