今日得到20170724－共生关系

界限意识的对立面是共生。共生就是我的事就是你的事，你的事，就是我的事，一切都是我们的事。

社会上的人际关系都带着共生性质，这是各种糊涂哲学的根源。

心理学家玛格丽特·马勒将六个月前的婴儿期称为正常共生期，意思是只有这个阶段的共生才是正常共生，以后的共生都是病态共生，正常共生的基础是婴儿的能力是最差的，他必须跟妈妈共生在一起，依靠妈妈的帮助，通过剥削妈妈才能生存下去。

共生关系中有两组心理矛盾，付出与剥削，控制与服从，即谁剥削，谁被剥削，谁说了算，谁只能听话。婴儿期时剥削妈妈，还能说了算，就会形成“我可以自由的使用这个世界”的感觉。

随着婴儿有了基本能力，随着能力增强，母亲和其他教养者需要不断的让他明白，我和你之间有界限，你能自己搞定的事，尽可能自己去搞定，我不允许你继续使用我。婴儿小时候说话说的最多的是“不”，这就是在树立界限。

父母等养育者也要给孩子树立界限，让孩子懂得，他们入侵别人，别人是不喜欢的，是愤怒的。

我们可以用以下方法划出界限：

一、不含敌意的坚持。对入侵界限的事，要说no！如果你要影响我，我就要拒绝你。但是不含敌意的坚决往往只适用于对方讲道理的情形。

二、从小事开始。

树立界限，要从小事开始，从吃喝拉撒睡开始。这种事虽然小，但传递了我很坚决的态度。

三、尊重事实，驳回情绪。第一层，厘清事实；第二层，表达情绪。如果是情绪是好的，可以接受，情绪是垃圾，就必须驳回去。

四、直击命门。共生绞杀中有一个根本，就是“你为什么不听我的，为什么不按照我的来”，我们都把事情说的很复杂，就是为了控制对方。如果遇到界限不清，对方干涉的时候，可以说：“你比我说的有道理，但是我的事情还是我的事情，还得我说了算”。

五、让对方疼。各种方法都不行时，就让对方疼，如果对方一再的入侵，你就让它疼。

六、在地理上保持界限。

很多人离婚是因为父母来到这个小家庭，造成了侵犯，而设立地理界限是最简单的避免冲突的方式。