格拉德威尔丨《引爆点》流行三法则(解码村上春树的跑步生活)

《引爆点》是《纽约客》杂志专栏作家马尔科姆.格拉德威尔的一部才华横溢之作。本书如同一副思维导航图，让人看到思维的一种新的拓展方式，你将发现，一个富有想象力的人只要能找准引爆点，就能打开一个充满惊喜的世界！正如以赛亚.伯林所说:“值得尊敬的知识人是提供理解世界的钥匙的人。”格拉德威尔的流行三法则:“关键人物法则，附着力法则 ，环境威力法则。”就是一把新钥匙，理解世界的新钥匙。

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(一)关健人物法则:时处当下的热点人物，公众知晓力比较高。

村上春树:日本后现代主义作家，1949年1月12日生于京都伏见区，毕业于早稻田大学第一文学部演剧科。29岁开始写作，其作品风格深受欧美作家的影响， 基调轻盈。少有日本战后阴郁的文字气息，被称作第一个纯正的“二战后时期作家”，其作品在世界范围内具有广泛知名度。33岁的村上开始跑步，几乎每天都坚持慢跑。每年夏天跑一次全程马拉松，秋季参加一次铁人三项赛。在北海道跑过100公里的超级马拉松。

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(二)附着力法则:人事物本身拥有的属性。“导向”作用，是连接的“桥梁”。

福柯坚持认为:“一个理想的人并非那种努力去发现他自己、他的秘密的“真实”的人，而是那种力图发明他自己的人。”

而村上就是那种力图发现他自己的人。村上开爵士酒吧的那几年其实不太能正常的生活，真正地回归自己是在做了小说家以后。村上认为写长篇更近于一种体力劳动，和长跑很像。做了小说家后的第一件事就是“彻底改变生活状态，日升则起，日落则眠。”

清晨五点起床，晚上十点之前睡觉。在清晨，身体机能最为活跃的这几个小时集中精力完成重要的工作。随后的时间或用于运动、或处理杂务。日幕时分便不再工作，或许读书、或是听音乐，放松精神，尽量早睡。村上春树曾经是个大烟鬼，他靠跑步成功戒了烟。村上在《当我跑步时我谈些什么》文中说:“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感觉才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”

是啊！喜欢一样东西是不需要努力……如同像呼吸和进食自然而然。跑步以进入我的日常生活，朋友问我跑步是否为了减肥。现在再回头来看，其中减肥的因素，只是占了很小很小一部分。正如村上跑步不是为了长命百岁，我跑步也不是为了减肥。我们都是只想把自己这一生过得尽量完美一些。分享一段文友的话:“当你开始真正能够驾驭你的生活，主宰你的意识而并非被生活牵着鼻子走的时候，你人生的春天才开始来临。”

(三)环境威力法则:天时地利，所讲事情所处环境是大家所关心关注的。

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我们正处于一个“全民跑步”的时代。由于跑步入行门槛低，跑步者的年龄分布则非常广泛––23岁到28岁最多，36到50岁的人数甚至超过19到22岁的群体。互联网时代下的跑步，已经呈现出更多元的方式。马拉松赛事在国内的发展很快以井喷式呈现。当然，“全民跑步”不止于马拉松的兴起。由于运动基础设施完善，互联网时代的推动以及跑步本身的自由性，这股奔跑潮很快席卷华夏大地。

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是2500多年前，在古希腊埃拉多期山岩上刻着的三句名言。