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你是不是常常听见这样一句话——
"我为你付出那么多，你却........"
后面的空，大家应该比我知道更多不同的版本。
坊间对这个句型有一个词语形容，叫做“一厢情愿”，这是一种比较普遍的心理偏好状态。换句话说，说这句话的人，往往都只在意自己的付出是否得到回报，而不管对方是否真的需要这样的付出。
最常见的例子就是，两个人谈恋爱，一方以为只要自己不停的付出，就一定能换来另一方对自己的好感，不管对方是否真的需要这样的付出，最后，当接受方受不了而挑明后，另一方就开始暴怒，指责，甚至迫害。
这个问题本来应该是“一厢情愿”的一方的错，结果大多数这样做的人，反而认为，因为自己付出了，就应该被接受，如果不接受，那就是对方的错，而且对方的不接受对自己造成了很大的伤害，他们必须对此负全部责任。
对于任何一个理性的人来说，这样的一厢情愿本应该是自己没有考虑清楚对方的需求，也没有认清自己的需求，认为付出就一定要有回报，这种心理的逐渐扭曲，最后往往导致的是很多人间的悲剧。
所以，大家又开始新的感慨，说做一个心理健康的人，比什么都重要。
1
我坚信，学会分清自己和别人的需求非常重要，而不是单方面一味要求自己不停的付出，再强迫别人必须交换什么来满足自己。
如果你能戒掉一厢情愿的付出模式，人生可以说会走向完全不同的方向。
分清需求，意味着我们必须从自我出发，认真思考需求到底是什么，如果要满足这些需求，我们应该怎么做，而这些需求涉及到他人时，我们又该怎么做。
在满足自我的需求上，每个人都能想到办法做到，但在自己的需求涉及到别人时，很多人就开始脑筋不清了，认为自己按照自己的做，对方也应该会接受的。
然而，哪怕是你最亲近的人，想法也不一定和你是一样，而很多人往往认为，既然和自己生活在一起，就应该对自己心有灵犀，就应该明白自己的付出有多么辛苦。可这样的心有灵犀，是很难的，如果不通过沟通交流，期望自己的付出换来别人的理解，最后反而导致的矛盾更多。
你的需求是绝对不等同于别人的需求，明白这一点很重要。
2
在中国，“一厢情愿”的付出模式多存在于父母与子女的关系，以及伴侣关系中，循环往复，年复一年。
中国式父母，最常见的一种“一厢情愿”模式就是：我为你辛付出了那么多，你必须感谢我，哪怕他们付出的并不是我们所需要的，如果我们不这样做，就会被认为“不懂事”，甚至不孝。
父母的爱是很伟大的，因为是无私的付出，但是，当一个孩子已然成年后，我认为，作为父母的人就应该收起部分的“一厢情愿”，尝试着理解孩子的真实需求，加强沟通，而不是继续“一厢情愿”。
比如，现在很多的大龄优秀青年们，之所以找不到合适的对象，除了自身的因素外，有一部分就是父母的因素，父母往往认为，到了一定年龄就要结婚，你是我的孩子，你要听我的，甚至你必须听我的，最后，孩子没办法，要么逃避，要么故意拖延。
而第二种“一厢情愿”模式：我付出了，过程已经能证明我的努力了，结果完没完成不重要。
这种模式的典型例子就是——相亲，还是说大龄优秀青年们的例子，因为他们经常遭遇相亲。很多人不是不想结婚，而是在第一种模式的猛烈攻势下，被迫采取第二种模式，进而被反向影响，有些人甚至影响到工作生活了。
我有认识的很多朋友就是通过相亲走在一起的，结果生活很幸福，而也有部分朋友一直在相亲，从未满意过。
通过交流，我发现，幸福的人，他们并不拘泥于相亲的过程，而是认真的投入一段关系中，相亲反而变成了只是一个出发点，有的朋友也相亲过多次，但是每次都很认真对待，发现不合适即时分开，不断认清自己的需求，最后找到合适的。
而那些一直不满意的人，除了部分确实没有玩够的，大多都是为了敷衍自己的父母，久而久之就认为，相亲就是个过程，不管对方好不好，都不想认真对待，也不可能遇见好的。
其实，我们能看出，这就是思考和不思考的不同结果，认真思考的人，认为关系更重要，相亲只是一种形式，或许是在对比一些硬指标，但是，这个过程自己是可以控制的，他们有清晰的认识，知道自己的需求是什么。
而反观那些不思考的人，认为相亲就是大多数以为的相亲，比对指标，看看长相，吃吃饭而已，过程做了就行。他们没有自己的需求，只是为了相亲而相亲，完成了父母的安排就好，而对于关系的搭建，并不在意，甚至根本没有想过关系为什么重要，以及如何搭建关系。
3
上面举的例子，现在，已经越来越普遍了，不要以为我在开玩笑，与他人建立有效的关系，可以说是一门很深奥的艺术。
但是，很少有人真正的重视它，认为不就是和别人说话嘛，不就是聊天嘛，不就是见面吃个饭嘛，谁不会呢，甚至很多人认为，只要我肯付出，就能收获美满的关系。
事实上，真正良好健康的关系，需要非常用心，所以，世界有时就是这么公平，对于那些愿意花时间思考的人，回报总是不差的。
不过，我认为，只要起身行动起来，在实践中不断提醒自己“一厢情愿”模式的害处，再寻找适合自己的方法，就有可能重新开始认清自己的需求，分清别人的需求，最后慢慢的转变。
有三点我想说——
1、一定要认清自己。
认清自己虽然很难，但是值得去做，只有认清自己了，才有可能认清对方，不管是需求也好，还是情绪反应也好，认清自己，是基础。
2、认识到自己和别人是不同的独立存在。
在中国，我们常常喜欢找群体，找别人的认同，但是，那不是最优先的，而是最优先的应该是认识到自己和别人是不同的，就算某些兴趣爱好相同，哪怕生活在一起，产生的需求也可能不同，对于真实的自己的需求，以及能区分别人的需求，才是我们应该真正关注的地方。
3、时常做理性分析。
对于自己想要的需求，真实情况下，我该怎么做，我是不是在一厢情愿，我是不是在骗自己，强迫别人。多问自己几个为什么，你就会发现，自己慢慢得在走入新的方向了。
| 持续践行
今天写得有点情怀了，因为这个感触很深，我遇见过太多太多真实的例子了，就因为一句我为了你付出很多，结果，导致很多无法想象的悲惨后果。
可能你们认为网上那些分手互相伤害的人很愚蠢，那是因为你是外部视角，而作为当事人，一旦陷入“一厢情愿”模式，往往就会被情绪牵着走，最后走向极端。
所以，我真心希望大家，先做一个心理健康的人，然后起身行动，不断认知自我，这个很重要。
持续践行，从每天完成一件事开始。