加入运动群21天小结

加入运动群已经21天了,可是我还是没有太大的改变,只是每天做好seven就没有苛求自己了。时间非常充裕的我,反而生活状态更加浮躁,没有自控力。首先,作息时间其实是非常没有规律的,前段时间一直都是一两点睡,然后九十年起床,有时候就懒得吃早餐了,最近在调时间,争取11点就睡了。第二,吃的方面嘛,做的非常非常非常差,除了不吃早餐的问题,还经常按照自己的喜好,想吃什么就去吃了,量还基本超量,午餐还好,晚上那么长的时间,就开始胡吃海喝了,有时候总是感觉胃是鼓的。我这是典型的拿吃的虐自己呀。第三运动方面,还是感谢我的小伙伴们,让自己每天都动了七分钟的,现在做这些运动没那么凶残了。虽然有时候拖延到快12点的时候做了。总结一下,现在还基本没太大改变的原因,第一,生活没规律,没有主目标,自主时间太多。第二,主观改变的意愿不够强烈。一直做事比较懒散,有严重的拖延症,偶尔会很热血两三天,过了又是平常的生活状态。真的挺想跳出这个死循环。

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