时间观念测评 | 你的时间观念，塑造了你的人生！

生命的本质不过是一段时间。看待和使用时间的方式，就是我们塑造人生的方式。

—— 菲利普·津巴多 美国著名心理学家

时间的本质是什么？它可以变慢或变快么？我们可以回到过去或跳到未来么？从古至今，我们对时间奥秘的想象和探索从来不曾停止。

在电影《星际穿越》里，男女主角去黑洞附近的行星上考察了半小时，返回母舰时，发现原本年龄相仿的同事已经变成了小老头。物理学家告诉我们：时间流逝快慢与引力的大小有关。好在我们地球上的时间流逝速度是稳定的，所以，我们不用担心出国公干一周后和爱侣变成忘年恋。

但是在我们的主观感受上，时间的流逝速度却是变化的。这与我们的情绪有关，当我们对所处的情境感到煎熬时，我们就感到度日如年，而快乐的时光则转瞬即逝。

此外，我们主观上的时间流逝速度也与我们的经验叠加情况有关，我们绝大多数人都有小时候时间过得很慢的感觉。而长大以后，尤其是步入老年，一天的时光滑过还没来得及给我们留下太多印象。

心理学家给出的解释是：儿时的我们每天都接触到大量的新信息、新刺激，几天的经历就可能让我们原有的信息量翻倍，所以我们会感到每天都格外充实。而长大以后，尤其是步入老年以后，我们的行为更多是重复性的，这类行为在消费时间的过程中不会给我们留下太多心理体验和印象。

然而，我们人生中重要的不只是时间流逝的快慢，还有体验的好坏之分。美国著名心理学家菲利普·津巴多发现人们与时间有关的观念、情感一定程度上决定着人们的行为模式。

经过大量的研究实验，津巴多发现人们有着6种不同的时间观念：消极的过去时间观、积极的过去时间观、享乐主义的现在时间观、宿命论的现在时间观、未来时间观和超未来时间观，并为此编写出《津巴多时间观念测试》，用于测量人们占主导地位的时间观念。

因为，在我们的意识中哪种时间观占主导位置，就决定着我们用哪种眼光看待生活，决定着我们对生活中各种事物的态度和应对方式。

津巴多认为相对而言未来时间观的人是计划性和自律性最强、最容易成功的一类人，但未来时间观也有着忽略当下生活的弊端，没有哪种单一时间观是完美的。

最健康的时间观应该是一种平衡型的整合式时间观：很强的积极过去时间观、较强的享乐主义的现在时间观、较强的未来时间观和超未来时间观、以及较弱的消极的过去时间观和宿命论的现在时间观。这样有助于让我们对当下的生活保持足够的意志、动力、信心和满足感。

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今天向您特别推荐的《津巴多时间观念测试》，通过菲利普教授系统化的66句不同描述，被试只需要根据自己的主观感受选出自己的同意程度，就可以了解到自己在心理层面上是活在过去、当下还是未来，并了解自己的生活态度。

适合人群：

1、本量表适用于16周岁以上人群

2、希望了解自己时间观念类型的人

3、希望通过优化得以享受人生的人

你将收获：

1、了解自身的时间观念类型

2、了解到自身观念与健康时间观不符的地方

3、获得自我调整的提升建议

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津巴多时间观念测评

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