2019-11-06

今天值班，仍然忙碌，各项工作都继续做着，感觉没有自我。琐碎繁杂。在这种状态下还保持佛系，我到底是不求上进到什么程度啊。

工作概述

专项总结

报表

准备秋游

培训费用相关

外调相关联系

财务状况

购物车在慢慢填充，直到双十一。今天买了明年的英语课，花了2600多大洋。有些肉疼，但是仍然忍不住剁手了。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。晚上值班的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了一节课，补了一节课。

今天没读书。一会儿听会儿书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。继续规划了一下2020年手帐体系。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，就是有点晚，中午也躺了一会儿，没睡着。

晨脉和平均静息心率：71，有点高啊

今日步数：6881

今日锻炼：无

今日护肤：按部就班的护肤啊，水和精华，不能再多。

今日饮食：早饭吃了一块炸馒头片，午饭吃了炒米饭，晚饭还比较健康。

今日饮水：喝的白陈汤，今天太忙了，记录不够全面。

今日测量：今天早晨时间紧张，没有称重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：一忙起来，就容易失去觉知和正念。