刘思腾给我讲的一堂课

罗振宇

罗永浩

豆瓣群多参加一些论坛讲座

自爱才会被爱

初恋？？？ 不知如何去爱

减肥：面食少吃，蛋白质：牛肉，鱼，虾，鸡肉---收紧肌肉

鸡蛋

维生素：补充营养

定一个目标来实现，不是用“坚持”来定义，而是用“追求”理念，付出于行动

执行力三要素：1.为什么？2.怎么做？3.做什么？（PS:付出于实际行动）

怎样学习？方法：1.书 2.向比你聪明的人学习，身边的人 3.通过互联网软件，比如：德道app，喜马拉雅听书

TED 简短演讲

王刚讲故事

怎样可以集中注意力：1.睡眠，11:30之前睡觉，人的深度睡眠时间1~4点，晚上不要吃过多东西，因为，吃过东西，胃要蠕动，身体在运行，影响睡眠时间，不要做过激的运动，适当做一些悠闲的事情，少说话，有助于睡眠 2.运动，靠运动增加注意力 手机软件 keep 每天坚持20分钟 3.为什么？方法？去执行？

如何寻找方向？给自己定个目标，长远点：实现不了的目标，寻找一个个目标，实现目标，然后再定下一个目标，一次次实现再次定目标的一个个循环的过程

感受：我很感恩，感谢上帝给我的眷顾，在我经历一次失败的感情之后，自考在6~7月暂时没有了课程安排，没有那么大压力，可以自由学习，在我最需要朋友的时候，2姐给我讲感情，讲自我，讲独立，讲见识，我想着跟2姐一起来一场旅行，说走就走的旅行，让自己放空，略哥哥给我接了一个私活，让我锻炼自己的同时挣点外快，会计姐一直无形中关心这我，刘思腾，还有好多朋友都来联系我，我跟泄娘炮去的798艺术中心，我跟芳芳还有他小同事去的天安门，故宫，景山公园，南锣鼓巷，学会了基础的单反，开阔了视野，增长了见识，买了电烤箱，烤了自己爱吃的奥尔良鸡翅跟鸡腿，烤了蛋挞，一次次从不敢不想付出于行动，从不好吃不熟，一次次摸索，懂得生活，找回自己，在看一本《女人的格局决定结局》，励志看完，增长知识！

在我最痛苦的时候，生活没有抛弃我，那种撕心裂肺，那种忘我的感觉，经历过一次，够了~

寻找快乐，发自内心的快乐

找一个不用过多解释，懂你的那个他~

学英语：优酷学习音标，语法，操作使用，加一些群，进行讨论~

佛学，哲学？？？