从来不觉得脱发会跟自己有关系，没想到就秃了。
先说结论
不要害怕，既然已经开始脱发就要去面对，拖延只会更糟。
一定要及早治疗，大概率都恢复发型，放心。
方法千千万，合适你的才最好，没有什么绝对的事，多尝试。
治疗周期6个月到12个月起，切忌三天打鱼，请给你的头发一些耐心。
我叫黑金老德，现实生活中我是一名Python后端码农，每天快乐的写着代码。目前周围的同事暂时还不知道我脱发，但遥望本科毕业考研那段时间的我，脱发的痛苦历历在目。
我是本科毕业后，准备考研那段时间，发现自己开始发脱发的。当时我考研压力特别大，天天熬夜看书刷题。白发增多，头发也突然特别特别油，一天不洗，油的无法直视。头发也从头顶发旋的位置开始逐渐稀疏，但每天掉的头发其实不多，不是有些发友那种，每天一大把的掉。
但也正是因为每天掉的不多，又突然多了很多白发，我误以为只是考研太累，考完休息休息会好的。但谁也没想到，这些征兆就是我走上脱发之路的起点。
顺利读研，读研期间作息规律，仿佛脱发有所缓解。但好景不长，头发越来越油，不管怎么洗，很快又会油。头顶的头发也有变化，是那种逐渐稀疏，非常缓慢的慢慢变少。这个时候，我已经隐约觉得自己头发状况有些不妙。
那时我在学校论坛认识了一大帮同样脱发的发友同学，我们组建了脱发互助小组「头发团」，一起抱团共抗脱发。当时的我们，都是刚开始经历脱发，对于它的认识非常不足，找来各种宣称可以治疗脱发的偏方，大家一起设计分组实验。啥中医祖传，苗医秘方，各类生发液，防脱水。统统试了一遍，效果非常一般。
研究方向如果选错了，再努力都是白瞎，就这样断断续续尝试治疗脱发，都没能找到正确的方法。倒是「头发团」的大家给了我无限信心，我们彼此相互鼓励，毕业多年的现在，仍然是很好的朋友，我想脱发会伴随我们一生，我们这个「头发团」也会一起在一起。
毕业后，来上海工作，加班特别频繁，事情多到爆，脱发开始变得严重起来。
最开始，只是偶尔觉得怎么床单、地毯上头发特别多。后来洗头发时，掉在手上的头发总是一团一团，明显不正常。才意识到这么掉下去，我可能会秃。
那种肉眼可见程度的逐渐稀疏、轻轻一拉就带下十几根头发，以及洗头发就大把大把的往下掉，没有经历过的人理解不了这是多么的惊恐、慌张、无助又绝望。二十几岁的自己，看上去像快50的中年大叔。
在头发团朋友们的鼓励下，决定去上海的公立医院看看。其实不少发友生活的城市没有北上广这样优质的医疗资源，所以我也想去试试，也帮那些不再一线城市的朋友多一个新的信息源。
怎么也没想到，这次去公立医院看病的经历，把我带上了科学治疗脱发的正轨。
我查了上海有名的医院，以及脱发看什么科。去三甲医院看总归是最保险的。所以我选择了上海最好的皮肤科医院——华山医院，有治疗脱发的朋友一定不陌生吧。到华山医院四楼，全是脱发的科普展板。治疗的过程非常漫长，需要每周去一次，我也从开始焦虑地排队到后来轻车熟路。现在回想起来，依然觉得痛苦又煎熬。
当时我去华山医院挂的普通门诊，专家号根本挂不上。门诊医生看了我的头发说：“脱发是吧，先验血排查一下”。抽了九管血，检查的具体项目忘了，反正就是查甲状腺、各种激素还有什么免疫系统等。
医生的逻辑是要先知道脱发的原因，怕是因其它疾病引起的脱发，后来检查结果没有问题。
焦虑的我跑了不知多少趟华山医院，这只是部分单据。
第一轮给我开了活力苏和美能。活力苏是一种中成药剂，大概就是强身健体，增强肾功能。美能是西药，对增强免疫系统，还有一种要用棉签擦的药剂。让我回去吃药，注意休息，保持好心情，减少压力。每周过去复诊。
为了头发，虽然不是每周都去复诊，但真的每月至少去一次。
后来证明挂普通号是对的，省钱又能和医生有非常好对沟通。华山医院的普通号科室是一间很大的屋子，有很多位年轻皮肤科医生在，大家在外面排很长很长的队。轮到哪位医生空，排在队首的患者就去这位医生那里看。如果碰到拿不准的问题，年轻医生会去问屋子里一位坐镇的年长主任医生。
所以不用担心年轻医生经验少，他们很负责任。推荐的就医顺序也是先看普通号，如果有难度，普通号医生会建议你去找专家再看。这样既不会花冤枉钱，也最快捷。毕竟专家号太难挂，专家也没有普通医生那么有耐心。
华山医院皮肤科医生给我开的药
我先从医生给我开的药说起吧，毕竟三甲皮肤科医院总是最让人放心的。
活力苏、美能、倍他胡萝卜素胶囊、医院自制一种擦剂、金维他、米诺地尔搽剂
活力苏
当时每周拿一次活力苏口服液，听很多人说这个药还是很有用的，我的感受是，喝了这个口服液后，确实有点火大……怎么说呢，就是能感觉有点血热，有些躁动，活力焕发。
美能
这个是提高免疫力的药，但是吃了我有点头痛嗜睡。当时工作有些忙，吃了一小段时间就弃了。倍他胡萝卜素胶囊和金维他都是补充剂就不多说了，但我不同意说这个完全没用，可以不吃这个观点。大家自己拿捏吧。
当时去医院记的备忘录，焦虑的不得了
米诺地尔搽剂
复查了好多次后，医生给我开了米诺地尔。喷的第一个月，有些更严重了，头发不断的掉。但我挺信任医生的，他说这是正常现象，保持用药，会好转。直到第三个月，有些局部小绒毛了，有些欣喜。接下来的半年里，持续喷米诺，开始长微微的小绒毛，整个发际线和头顶原来裸露空白皮肤处，都泛起小绒毛，每天乐开了花。
是的，我最开始头发长出来，就是这瓶米诺地尔。(划重点
我也把这个好消息告诉了「头发团」的朋友们，大家欢欣鼓舞。仿佛我们成立这么多年，终于找到了治疗脱发的特效药。大家也纷纷随我一起购买米诺地尔喷了起来。
我也不再去医院，每天按时按量喷米诺地尔。但好景不长，虽然脱发的位置长出了小绒毛，但这些小绒毛却始终长不长，总是很短很短，细细的一个小牙，过一段时间就脱落了。
我在网上疯狂搜索，找到了大量国外发友建立的脱发网站。这才是真正新世界的大门，国外发友更深入的讨论药物之间的化学成分及生发原理。基于各种双盲测试的学术论文测试各种各样的抗脱发的药。
这才是我真正想要的，一个纯净的公立的科学讨论脱发治疗的网站，那段时间每天有空就泡在国外论坛里使劲看各种各样方法。
米诺地尔对你有效的核心，除了药物浓度以外，还跟头皮清洁度，洗发水，水质等一系列问题有关。总结下来一句话：凡事影响米诺地尔头皮吸收的因素都要排除，凡事促进米诺地尔吸收的方式都要尝试。另外米诺地尔不同品牌使用的溶剂也不同，溶剂对每个人都影响也不同，自己适合什么牌子的米诺地尔也一定要搞清楚。具体这里不展开了。大家可以去我的个人公众号：「头发团」看我写的对应文章。
「头发团」的成员里有些人很幸运，单用米诺地尔5%擦剂就完全恢复了发型。幸运的让人羡慕。而我就没这么幸运了，穷尽了所有促进吸收的方法，仍然只是好了那么一点点。也许米诺地尔对我的效果已经到了它的极限。
新发现——非那雄胺救了我
在国外的论坛沉浸了这么久，除了米诺地尔之外还发现了各式各样在国外发友使用的生发药。其中非那雄胺是已经获得FDA认证的脱发药，但有大概2%的人服用它会有副作用，所以挺多人不敢尝试。
我自己也很害怕非那雄胺的副作用，所以我设计了针对自己身体的实验。方法也很简单，观察服药前后多天晨勃的次数来判断药物对身体的影响。
我记录了自己服药前14天早晨晨勃情况，如果你们认真观察并记录自己的晨勃，会发现并不是每天早晨都有。然后开始服药，接着记录服药后14天早晨晨勃的情况。用两组数据进行对比。结论是几乎一样，非那雄胺对我暂时没有明显副作用。如果对这组实验感兴趣，可以关注我的公众号「头发团」并在后台回复“实验”就能看到具体实验方法了。
在服用非那雄胺第一周，明显感觉到头发不油了。这种立竿见影的效果让人震惊。从大概第五周开始，曾经一直长不壮的小绒毛开始变长啦！从这一刻开始，我觉得自己离成功不远了。（其实只是长征路上第一步而已，这是后话。）坚持服用有小半年，头发不敢说恢复到小时候茂盛的状态，但至少做个发型，任何人都看不出来我脱发。不怕风吹，也不怕雨打。
这里多说一句，非那雄胺最早是用来治疗前列腺的，一颗药5mg。因为治疗前列腺的药不止非那雄胺一种，出于竞争考虑，定价比较低。但非那雄胺用于治疗脱发时，却只有它一种，定价居然翻了几倍，其实就是1mg的非那雄胺。所以知道这个原理，对于经济不宽裕的朋友，是有省钱的办法的，方法我之前的文章写过，这里不展开了。有兴趣翻翻之前的文章。
我现在已经使用非那雄胺+米诺地尔有几年了，暂时没有碰到严重的副作用。相比那些有副作用的发友，我算是比较幸运的。
健康身体是革命的本钱
适合自己的药物治疗是一方面，更重要的是身体。天天败身体，再好的神药也救不了你。所以我研究出一套健康生活方案，为了我的头发，真的较劲了脑汁。
睡眠——早睡早起
睡眠是修复人体受损细胞最快最有效的方法，没有之一。这里也不展开谈什么睡眠剥夺等科学实验了。
我自己从意识到自己脱发的严重性后，雷打不动10点睡，早上5、6点起。早上5点到8点这3个小时完全无人打扰，工作效率特别高。几乎完成我一天大部分工作。当然这也得益于我的工作性质。公司不打卡，10点到即可，目标导向。
自从5点起后，一天仿佛多了一个上午，效率高不说，也不再疲惫。
有氧运动——慢跑
真正尝到有氧运动的好是在我跑步3个月后，那种身心愉悦感难以言表。也是我自己释放压力的方法之一。效果就是身材匀称，精力充沛，你会觉得自己焕发勃勃生机。
有传言运动会加重脱发。这个大家不用怕，已经有明确结论，无论是有氧还是无氧与脱发没有直接的相关性。
其他治疗脱发的方法
当然对于对抗脱发还有非常多的方法，比如植发、纹发、织发等，我也都一一研究过，暂时都不适合我。它们与服药一样，都有自己的缺陷，不是一劳永逸。这些之前也写过不少，大家可以找找我之前的文章看。这里也不展开了。
写在最后
脱发不可怕，可怕的是被误导，用了不合适自己的治疗方案。其实每一种方案都有它的优势，也有它的劣势。一定要先了解清楚优劣再根据自己的实际情况选择。任何人对你说他治疗脱发的方法，风险小，优势远大于劣势，请一定再多看看。我早期被各种商家骗惨了，希望你们不要再走我的弯路。
我正在把我和朋友们这么多年对抗脱发的经验整理出来，放在我的公众号「头发团」里，希望能帮助大家找到最适合自己的治疗方案，有什么问题也可以留言或私信我。尽量帮大家解答。
祝各位好运。
感谢所有回答脱发问题的前辈，是你们在我灰暗时刻激励了我。希望我的回答也能像你们一样帮助更多的人。≧▽≦ 随手点赞，积福报，头发长得快。有任何疑问，欢迎评论区留言讨论。不好意思公开说的可以私信我哟。