我要早起了

预谋已久的一个计划--早起，已经开始逐步实践。

起因，最近总觉得时间不够用，需要学习的东西太多，提高效率、控制好节奏固然重要，但毕竟按原来作息，除去工作后时间还是有限，天气转暖，大规模跑步锻炼要跟上，而且都是晚上，这样其它想学的就没足够时间，比如注册考试，比如长时间坐享，比如自己对今年本专业基础知识的重新归纳打理。。。想想就觉得节奏没法把控。而上些天读到一篇文章，讲他自己一年的早起习惯，并提出早上四点起床而不伤害身体是有科学依据的。也就是那篇文章触动到我，突然就要下决心早起。

当然，不要急，这个要有节奏感和持续性。之前工作日都是八点起床，上周工作日提前到7点半，只提早半小时，发现我能做到。我特别想拿自己跑步三年的例子与马上实施的早起计划做对比。

第一年刚开始跑时，几百米都气喘吁吁，但能坚持住，现在早起半小时也很挣扎，但也能起来；跑步两个月后居然能跑到5公里，体重也开始有明显下降，并且习惯已逐步形成，接下来到五一前我计划先把7点半起床做到不挣扎；跑步五个月的时候开始挑战单次跑10公里，并且成功，跑步习惯真正养成，也做到连自己都没想到过的持续长距离奔跑，五一之后我要将起床时间定在7点，10月份到春节6点半;跑步跑步三年了，今年9月份我决定挑战下全程马拉松，而今年早起一年后，我想在明年用一年时间把起床时间提到6点，而第三年是否有必要继续提前依未来情况定，但6点起床是我两年内的目标。

还是那句话，不要急，把实现目标的时间放长点，就像自己跑步那样。