周检视（20180615-0624）

1.日历事件，Calendars 5没有用起来。

2.清单管理，OF里面的事件全部完成。

3.幸福时光，

1/非常享受和小王的亲子阅读、音乐的时光。特别是《楼上外婆》《你是我的爱》《你还爱我吗》非常非常的让人心灵柔软，《苔》《送别》《You sre my sunshine》听起来简直就是天籁，身心愉悦。

2/和外婆一起讨论小王的闪光点，祖孙三人一起睡前悄悄话，感恩，都是修复小摩擦，增进感情的时刻，温暖而美好。

3/和爸爸视频，聊天嬉笑，隔屏亲吻都让人觉得幸福美好。

4/巅峰体验，从昨天晚上到刚才用了10个番茄钟做完了明天要用的时间管理分享课件，完全的心流状态，超级专注高效，很久没有自己做课程了，感觉超好。

5/微习惯，早上五点自然醒，练功打坐，群打卡，日检视，觉察内心和情绪。

6/视角调整，在做分享课件的过程中梳理了自己，下个90天的目标。

7/高能要事，平时除了阅读，都是处理些琐碎的事情，很少用番茄钟，昨天今天集中做课间，非常高能的使用了番茄钟，直到现在都在状态中，迅速做完周检视。非常感谢今天班会教练的分享，我也是集中两个番茄钟听了三遍，非常受益，而且马上运用，很有成就感。必须嘉许自己，哇哦哦，自己真是太棒了。