第五章 健康密码

过劳死

疲劳有三个特点：第一，缺氧；第二，低血糖；第三，乳酸，丙酮酸积累。

现在，我们来梳理一下身体循环系统。你需要一种不让自己持续紧张的念头，饶了你的身体，让身体安静下来，而不是一直被迫运转。如果你的念头不停，那么你的激素分泌就不会停，比如肾上腺素，那么你的身体只能被迫应急，应急的意识就是关闭一些耗电部门，节约用电，一边应急。

身体就像一台设备，不懂得保养，功能就衰退。你会保养身体，并不会疲劳了。

衰老的边界点

身体的状态和衰老有三项真正的决定因素。

1能量

2.材料

3.毒素

在生活中可以觉察的衰老，有几种重要的信号标志：

1.五官的病变意味着衰老开始

2.手脚冰冷或者异常发烫

3.牙齿松动和牙龈出血

4.肌肉松弛

5.韧带与关节

6.应急反应

7.思维速度

人要防止衰老，保持身体的自我修复能力才是最重要的，今天人们一生病，除了吃药就是打针，治标不治本，当吃药打针没用时，人也没用了，因为身体天生的自我修复，和调节能力消失了。

基因,战胜疾病的金钥匙

新陈代谢不仅是身体自我的修复，还对自身的矫正调整，基因是物种不断自我进化的设计稿。

当前医学的局限是，才选择把人体内的基因变化当作错误捣乱，敌人而不是充满敬畏的理解，为身体面对各种生存压力，伤害所进行的改革。

人为什么生病呢？这都是各种病毒破坏了人的基因。只要修复或改变基因病就好了。

健康密码（一）：念头，点燃了消灭疾病的信号

在医学中神经是通往基因的门户，念头是信号。

一个人，当念头是恐惧愤怒紧张的时候，神经无论所经历的事情是真是假，甚至只是电影都会发动全身的机制进行协调，平衡自我保护。

健康密码（二），安神与基因共舞

如何减少头脑的负担，使其避免陷入不必要的紧张和压力，这是人获取健康与幸福的关键。

在生活的每一个时段，创造如同初恋的快乐情绪，让你的头脑保持傻傻的幸福感，这是健康的关键。

安神就是相信自己，你就是快乐的神！

健康秘密（三）：缺氧，一切慢性疾病的根源

在治疗各种慢性疾病时，要改善身体循环系统，其实就是改善供氧，比如训练呼吸，为身体更换氧气，氧气的问题解决了，慢性疾病的康复就有了关键的基础，这种时候再辅助营养支持，你身体的康复就容易多了。

健康秘密（四）：疾病，可以让人重获新生

疾病，发生在你的身体内，与你的身体血肉相连，这是你生命的一部分。疾病可让你真正体验到身体的变化。

如果你可以听懂身体语言，那么你可以通过疾病的症状，来明白如何支持身体，排除毒素，放松心情，提供养分材料，只要有这三者的支持，一定可以帮助你恢复健康。

身体的更新，等于旧城改造

人的身体清洁中最关键的三个环节：一是协助肝脏清洁，减少肝脏的负担，二是淋巴组织的清洁，避免淋巴阻塞，这是避免癌症的最关键部分；三是血液清洁，减少肾脏负担 你不清洁，垃圾多了就生病了。

改造旧城，或许令人不舒服，人体的重建也可能遭遇不舒服，不过你必须清晰身体的康复，并非一种舒舒服服的安乐过程，而是需要整个身体内外的调整，这种调整，可能刺激，可能不舒服，这都需要你去认知。

谁是敌人

一个人生命的过程，将经历无数的挑战，成功与失败，你想留下谁，没有失败的尝试与痛苦，就无法孕育成功的伟大，没有错误的出现，你就无法找到正确的方法，爱与恨，欢乐与痛苦，健康与疾病，相伴相随，这是自然的。

疾病是我们的朋友而不是敌人，疾病是人身体的一部分，而不是你消灭的恶人。

这个世界上，生与死同在，快乐与痛苦同在。你我他，真正的敌人是自己！