2017-11-9 最后还是炸裂了

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晚上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#  ~~ 20171109（44/60）

【幸福实修60天目标】

1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。

2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

3.每天锻炼30分钟。

4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。

5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。

昨日玫瑰：

1.工作。（✔）

2.电影观摩。（✔）

3.赞美日记。（✔）

今日玫瑰：

1.上午两性关系沙龙。

2.工作协调。

【幸福金句】

父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题：#觉察 最后还是炸裂了#

结构：好累。现在已经10:50，但还有如下事未做：

1.觉察未写，2.赞美日记未写，3.书为看，读书群未提问，4.脸未洗，澡未洗，5.微课未听，合成软件未研究。崩溃呀，有要晚睡，天天忙不停。10分钟前孩子还不睡，飚了。

情绪：今天有些不稳，工作也有很多横生枝节。

需求：好像永远休息不够，事情总处理不完。

未来：压力下如何平稳，自己不是全能王，无法事事掌控，接受自己无能为力的一面。寻求助手是条出路吗？