刘宁7.0第七周总结

没有反思的人生不值得过

每天努力一点点，为孩子树榜样

好习惯养成

1,早起床2/7(早睡才能早起）

2. 最晚11.00睡

3.每天阅读学习7/7听的多．每周上课一次

(1)听书6/7读纸书听樊登读书

(2)早上听剽悍晨读v

(3)看书打卡√听《高效能家庭的七个习惯》这周读书效果不佳

4. 每日反思，:1/7

5. 每天三只青蛙7/7.0开始应在日记中成习惯

7.每周锻炼3/7控制吃饭和锻练体重538.542（546、547）

9.打扫2/7次房.拖地1/7次.清理了好多年没动过的楼梯间储藏室全部扔清扫干净．沙发后墙和地面也清扫干净．卫生间地面彻底清洗丶托把桶、垃圾桶清洗、墙壁彻底擦洗．打扫整理过程中不需要的东西扔问题在于舍不得扔的东西犹豫最终还是以几年也没用或可以替代的原则扔掉或送人．在这三周每日一舍打卡中不一定每日舍只要有清理打扫都有了舍的意识，这是最大的收获．每天给自己一个整理或打扫房间的小任务即好完成心情又爽积少成多对我这个懒人是很好的方法加油继续！

10.周检视√一周的总结不好的改进好的鼓励自己．一周任务分配每一天．没有做的好．但这种方法和习惯已掌握、每周的周检视比以前有条理性了、更全面了希望坚持、这周继续不错

身体健康

1.健身房运动（尝试其他运动丶各项运动都尝试了不同的感受很不错）走路瑜伽为主

2.早点(早点比以前丰富麦片鸡蛋，水果多喝水午饭主食减少，以副食蔬菜豆制品肉鱼类为主，下午少吃。）鱼类少主食增加一点

事业

1.虽然跟大巿场有关系但还是要找出自身原因一个一改变货品还需丰富扩大年龄

2.服务热情度不高有改变

3.营业时间较短

4.配好款的衣服还是较好卖多花心思，确实需要搭配有效果应再下功夫

5今天听了一本关于打扫的书，只有干净才会提高营业额，所以把店铺收拾干净也是一个方法。店铺常打扫自己心情也很好．这周有一点进步坚持一点点增加会有大进步

财富

1.孩子

2.衣

❤️家庭

2、孩子每周联系和视频．这周孩子还行、自己头发扎辫子蠢的很．一顿批评孩子百词暂打卡我读书打卡相互分享这周自觉

3、

4、理解家人，同理心理解老公不发脾气不好做的不好，(还好）女人爱唠叨要减少

5，婆婆家0/7

6、娘家2/7

7. 

学习

1.樊登读书听5/7做测试题

2.清单日历（增加

3.每周检视√

4.打卡看书√本周看《高效能家庭的七个习惯》每天打卡给孩子做榜样（三件事开始但断续．也行）

5.7.0每日打卡和舟周三次运动v

6.每日反思，1/7反思很重要必须坚持

  社交。你的生命中出现多少贵人不重要你能成为多少人的贵人

1.感谢7.0的小伙伴们每日分享．

2.感谢健身房的朋友和老师的帮助和指导

3.感谢孙老师每周的受课

4.感谢邻居菊荣姐给我们整理资料

5.感谢领居吃的

6.感谢身边的知已朋友一些见意．要从心里爱他们也要表现出来我总是对别人的爱和关心很少表现出来

7.感谢老公每次我唠叨他都忍受了．不要唠叨就是最好的感谢

8感谢妈妈

️效能/自我实现

1、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成给自己易完成的增加自信心

2、边听书边做事．这种学习方式我很喜欢．以前不喜欢做家务但听着自己喜欢的书去做事很享受，但有的书不适合三心二意

3、每天安排重要不紧急的事

4，只需几分钟做的事情就尽早做完，不要拖延。这种习惯要养成

5、起早做事更多做的差

6.每天整理打扫某一项

娱乐休闲

1.看电影日本《》两个家庭在孩子六岁时被医院告知孩子被抱错、两个家庭陷入痛苦和矛盾之中、换与不换所引起的对孩子的伤害很大．一边是感情一边是血缘如果我们遇到会怎么处理？电影《无问西东》正能量一颗爱国爱民之心代代感染传承．巜我们的四十年》电视剧

个人成长

1，又学习了如何让对方听取自己的意见__如果你觉得自己坚持的东西是对的，那么让对方改变的最好方式就是先去接受他那个你觉得"不对"的行为。是要真的心悦诚服地去接受，然后再想办法动之以情，晓之以理，这样一来，对方真的会在你柔性的劝说下慢慢改变。尝试做前半部。

2.继续调整运动，吃饭，生活(继续调整至完善)

3.家庭整理断舍离

[下周计划]

1.店铺清扫

2.早起

3.晨会

4.读一本书

5.周检视

6.看病人

7.减4两53.6

8.买鞋

9.孩子买奶

10.清理抽油烟

11.和朋友联系

12.联系保险

13.买车票

14.厨柜凊扫

15.图书馆

16月总结

17婆

18认证

19登录

20老公买运动衣

21买书

[下周计划]

1.洗衣V

2.看病人X

3.我鞋X

4.图书馆㐅

5.买衣V

7.清洗油烟机X

8.读完一本书V

9.周检视V

10.每日一舍V

11.减4量V8两

12.超市V

13.牛奶V

14.早立

15整理楼梯柜V

16．进货X

17．婆X

18．婴儿衣V

19.早起V

20清单V

21日记X

22整柜V

23清理卫生间地面V

24清理卫生间用品V

25清扫沙发后墙V

26缝被子V

27做媒V