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没错，这道甜点就是传说中的“祛湿滋补神器”丨罐头小厨

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红豆养心补血，薏米健脾除湿

这两种食材的搭配让你轻轻松松排毒减肥

搭配香甜软糯山药

一份零难度的健康甜点即刻出锅~


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低 卡 红 豆 山 药 糕


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食 材


山药.....300g

红豆.....40g

薏仁.....30g

细砂糖.....8g

清水.....适量


步骤




红豆40g、薏仁30g用清水浸泡一晚，捞出放入汤锅中，加入清水，开火煮至熟软，捞出沥干备用

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山药300g去皮，放入上汽的蒸锅熟，取出碾压成泥备用

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炒锅放入细砂糖8g、清水100ml，开中火搅拌熬煮成粘稠的糖浆

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倒入红豆薏仁，翻炒均匀裹上糖浆，然后趁热倒到山药泥里混合均匀

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将红豆薏仁山药泥填入模具中压制成形

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脱模即可享用

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网红草莓牛奶

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寿司甜甜圈

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