一、严重产后风站桩十余天： 太阳热了！——来自上海学员的站桩感触
在找穆俨老师学站桩之前，我也学过很多不同的站桩，但效果皆不如意，这次是抱着试试看的态度去的，想不到结果却是出奇的好，好的让人难以相信。
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什么是站桩？这篇文章把站桩治病原理一次讲透彻
下面我就和大家分享下这次我的一些情况吧。
我有严重的风湿病，每年的夏天是最痛苦的，不敢去有空调的地方，睡觉要关上门窗，盖上薄棉被，在被窝里淌冷汗，半夜起来换被子和衣服继续淌冷汗。如果不盖被子会很冷，最喜欢晒得热热的棉被。在外面晒太阳感觉太阳不热，背上淌冷汗，同时酸痛、冰冷。想不到站了10天桩以后，感觉太阳热了，背也暖和了，也不盖棉被了，胃消化也快了，心情大好！激动地不知道说些什么好！
穆俨老师教站桩很有特色，不讲大道理，注重实际，不保守。一遍又一遍不厌其烦地调整我的桩，力求让我的桩正确、到位。使我的身体明白站桩的要领，在最短的时间里掌握站桩的精髓，才有我身体的大幅度地变化。在茫茫人海中，能遇到这样的明师，我的心中是无比的感恩！
盛琦瑛
2016.7.28
二、严重产后风站桩站桩一个月带来的幸福感
转眼间站桩已月余，回眸思量，蛮有收获的。
别小看站桩，其间大有学问，站对了效果立竿见影，站错了，也许一辈子也没有多大的建树。我庆幸碰到穆俨老师，站对了桩，所以效果也颇令人满意。
小时候因家境贫寒，上学时下雨只有一块塑料布遮挡，要顾及书包，身体湿透是常事，到学校后任其自然晾干，久之便落下风湿。做月子时因虚汗较多，不听老人言，经常洗澡，使风湿更上一层楼。随着年龄的增大，抵抗力每况愈下，风湿却是日久弥坚。尤其是寒春三月，风像是能钻透皮肤直入骨髓 ，钻心地冷。夏天也不敢进空调房间，不吹电风扇，要关窗户，穿袜子，长裤。冬天在家里也要戴帽子，感觉家里到处都在漏风。如果天气要变化，提前几天身上就会酸痛，比天气预报还要准。
前几天办事，到空调房间呆了3小时而不自知，过后惊愕得合不拢嘴。一留神才发现自己最近的变化不小：肠胃消化快了，大便很长很粗了，睡眠的质量明显提高，一眨眼天就亮了，笑点也很低了，人也不容易累了。虽然站桩有点累，但是看到身体的这些变化，觉得心花怒放。
想当初，因站桩累，差点当逃兵呢!还好坚持了下来，最难熬的是第一个星期，掌握不好要点，不习惯，想打退堂鼓，但又别无出路，加上一起练的几个桩友身体改善很大，无形中给自己增添了信心，咬牙坚持了下来。想不到后来变化蛮大的，半个月左右站桩时屁很多，手像是捧着巨大的火球，很热，先是在腹部，后来慢慢向上，胃部、胸部、直到嘴巴，整个面部。刚开始以为家里热才这样，到外面站也是这样。赶快问穆俨老师才知道原来这是元气驱动，恢复。
现在站桩不到一分钟便汗流浃背，到55分钟左右嘴巴里的口水很多，甘甜。收功后也不渴，淌了一个小时的汗却不渴，我百思不知其解，只感觉老祖宗真了不起。
站桩是件累并快乐的事！
盛琦瑛 2016 8
三、严重产后风站桩半年分享
2017-01-16
时间过得真快，一晃，站桩已有半年光景了，回过头来看，身体有了很大的改善，顿时觉得每天咬牙熬桩是多么的值得！ 首先是现在无论做什么事情都不觉得累，有时感觉稍微有点吃力，但很快就恢复了，冬天也不怕冷了。以前感觉风是往骨头里面钻，透心的冷，现在遇到风能够抵挡住，只是冷在表皮，渗透不了，睡眠是闭上眼睛就进入梦乡，感觉才五分钟，就大亮了，胃口也好很多，饭量很大，却不觉得胀，很快就消化掉了，大概站到三个月的时候，有天突然发现大便可以不用纸了，而且很快就拉好了，以前总是粘粘的，没有拉干净的感觉，拖泥带水的不爽快。有时候到半夜竟然有蠢蠢欲动的久违了的性冲动，我知道这是肾气足的表现，非常的开心！
能够有今天的成果，我认为调桩的效果很大，在穆老师那儿学了九天，自认为要点皆掌握，回到家站桩也认真，回想穆老师教的要点，二个月后，适逢穆老师来上海教站桩，便去调桩，只见穆老师眼睛上下一扫视，笑眯眯的用手指在几个部分轻轻地点戳了几下，顿时一股热流布满全身，汗如雨下，臭屁也多，回家后站了一段时间后又流眼泪，又打哈欠，有时还打嗝。第二次调桩是在快五个月时，被穆老师点戳了几下后又流鼻涕了，现在站桩时肯定三流——流汗流泪流鼻涕！越站越觉得这个养生桩博大精深，难怪穆老师说，永无止境。站桩半年，心态也有很大的变化，比以前坚强了，也乐观些，每次熬桩时问自己，是愿意年老后生病住院还是愿意现在站桩流汗以获取健康？要想明天不流泪，今天必须受累，自己给自己打气，给自己信心，想到站桩后身体的改善，突然间觉得自己无比的幸福，心花怒放，有时站着站着，在心里哼歌而不察觉，等自己感觉到也会哑然失笑。 半年的效果大抵如此，以后的变化再奉上。
盛琦瑛 2017 1 11
四、严重产后风站桩一周年分享
到2017年7月14日便是我站桩一周年的纪念日，前半年已跟大家分享过了，现继续分享后半年的体会与心得。曾经的那位严重的产后风患者已经一去不复返了，如今脱胎换骨似地重生了。
后半年的日子要好过多了，因随着身体的好转，疼痛减轻乃至消失，熬桩的痛苦要轻很多，到十个月的时候，身上所有的痛几乎都消失殆尽了，只是偶尔会痛一下，但也是很轻，几分钟就过去了，想起去年到穆老师家学站桩时，浑身只有头发和指甲不痛，别的地方都酸冷胀痛，真是天壤之别呀，那时候站桩天天给自己打气给自己做思想工作，就怕撑不下去。后半年站桩主要是命令自己：挺住，别动！就算中国移动，我也要一动不动，越是不动越是汗流浃背，下桩后越是舒爽。
由于身体恢复较快，站桩时便会不由自主地松懈，桩也有点变形，穆老师发现后，急忙叫我到湖州点去调桩，适逢几位年轻小伙子在学站桩，其中有位学了三年别家功夫，穆老师信心满满地叫我去打他的胳膊，然后又让他们打我的胳膊，看看谁的骨密度高，我可是刚刚恢复健康的病人啊，面对强壮的他们，我不敢啊！可穆老师却是信心百倍，我也只好硬着头皮，战战兢兢地上前打了一下，他们就“嚎嚎”地叫疼，可我的手不疼，真的假的？我怀疑地看看他们。看他们的神情好像真疼，一时间我惊呆了，再让他们打我，也是他们疼我不疼。打在我手臂上只是在肌肉上飘过，感觉不到他们在用力打。我仍不相信我的骨密度会这么高，回来后找我的亲朋好友打，也是他们疼我不疼，这才彻底信服。
11个月以后，每次站桩丹田都会发热，慢慢地热气向全身蔓延，先是胸部、背部、肩膀、手臂、手指、膝盖、小腿在小腿肚子处停留了10天左右下不去直至有一天突然有股热流直达脚趾，此时体内热血沸腾能感受到热血在全身到处流窜冲撞，撞击出热汗流出来。浑身上下汗流不止。而嘴巴里甜甜的口水却来不及咽，我注意了一下，发现口水是从舌尖处流出来的。好像永远流不完吞下去又出来，下桩后10分钟左右才慢慢止住了，我现在站桩只要2、3分钟就浑身发热滴汗了。
在湖州调桩时，顺便学了甜蜜桩，想不到此桩的威力也非常大，我站一次就发热三天，还臭屁连连，到最后臭屁竟然有浓浓的农药味，几次后臭屁也不臭了。感觉穆老师真是座宝矿，有挖不完的宝藏。
这半年的效果如下：现在浑身轻松了，大姨妈比以前爽快很多颜色也鲜艳了。人也开朗也很多，笑点也越发低了，倒头便睡，基本上无梦了，对物质的追求有所降低。能坦然面对一切不如意，竟然怕热了，从怕冷到怕热，用了一整年时间，我不敢想象要是没遇到穆老师我还在做怎样的挣扎。就像几年前，因为风湿痛我到某医院的专家针灸、拔罐、吃中药，用蜜蜂在疼痛处蛰，每次60-70个穴位要蛰，蛰完后走路都打颤。人发烧拉肚子后来看到一起的病友在蛰时，人都哆嗦发抖了，在家里提前两天就害怕了，折腾了10个月未见多大成效，只是有所缓解，想想这些都是心酸的泪啊！不过同时也感谢受到这样的苦，站桩苦累算得了什么？何况站桩后身体是迅速恢复，慢慢地就变成站桩乐了。现在只要一天没站心里就像亏欠了什么，不安宁，同时身体也不舒坦。
前几天到机场候机时，无意间瞥见身边人高马大，看上去很强壮的老外穿着厚长袖候机，再一扫周围的人也有不少穿长袖的，咦？不冷啊。今天机场的空调不冷啊。想起以前最怕夏天机场开得很低的空调了，每次候机时要戴帽子，里面穿薄毛衣和保暖裤，外面再穿长袖长裤，还感觉身体到处有冷风钻，看看面前的场景，有点恍然隔世之感。有意到机场各处转转，看看有没有让我身体有冷风钻的地方，发现没有了，才很开心地和穿着长袖的老外合影留念，作为自己恢复健康的里程碑式纪念。
为了身体持续的健康，要把站桩坚持到底！感恩穆老师，遇到穆老师，坚持正确的桩功，才能获得今天的幸福！
盛琦瑛
2017.7.6
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为若曦(薇·xin:RUOSHUI--520)日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。