01
之前看过这样一条触目惊心的新闻。
海南万宁，一名6岁的小女孩被送到医院急诊科抢救。
担架上的她，手脚淤血、全身发紫发黑，已无呼吸和心跳。
尽管医生已经拼尽全力，小女孩仍然因抢救无效而死亡。
令人发指的是，小女孩正是被自己的亲生父亲，用皮带、扫把、衣架，活活打死的。
当天下午，父亲一个人带着6岁的女儿在家里。
女儿跟他说了几句话，希望他能有点上进心，这么大的人了，赶紧好好工作。
结果，父亲暴怒了，破口大骂女儿，女儿也顶嘴了回去。
这时候，情绪失控的父亲从衣柜里拿出衣架和皮带，对着女儿拳打脚踢了一个多小时。
气消了之后，父亲看见躺在地上的女儿，说，赶紧起来洗澡。
但是这时候，女儿已经奄奄一息了：“爸爸，我起不来了。”
父亲以为女儿在装：“你这么厉害，怎么起不来？”
“真的起不来，拉我一下吧。”“你这么厉害还需要人拉吗？”
直到女儿真的没了动静，父亲才急忙抱着女儿去医院。
当时的医生在群里发了一条感慨：执医生涯16年，从未见过如此令人痛心的场景。
在垃圾情绪的支配下，人将沦为冲动的奴隶，没有任何理智可言。
原本简单的口角，在情绪失控下逐渐升级，酿成了不可挽回的悲剧。
一个成年人如果无法控制自己的情绪，那后果将是灾难性的。
真正成熟的人，必定是个情绪稳定的人。
02
前几天，一则“男子端滚烫火锅泼妻子同学”的监控视频上了热搜。
河南洛阳，一家火锅店内。
29岁的男子小常，请他的同学小赵（护士）吃饭。
席间，一同吃饭的还有小赵的孩子和闺蜜。
突然，小赵的丈夫出现在桌前，和自己的妻子大闹、争执。
下一秒，丈夫毫无征兆地端起冒着热气的、滚烫的火锅，朝小常泼过去。
泼完似乎还不解气，还将锅狠狠地砸在小常身上。
而年幼的孩子，就坐在旁边，全程目睹了这惊悚的一幕。
29岁的小常，全身大面积烧伤，左侧肩膀三度灼伤，背部都是腐肉。
而他又做错了什么呢？
他只是因为父亲生病，邀请了当护士的同学小赵给父亲下胃管。
因为结束得晚，小赵也没有吃饭，为了表示感谢，他就请客吃火锅。
而这件事，小赵的丈夫是知情的，却还出现在火锅店里，嘴里说着难听的话：
“你爸生病在家，你还在这里吃啥饭？”
和妻子争吵之后，竟情绪失控地端起火锅泼向小常，毫不顾忌后果。
就因为一个情绪失控的人，两个家庭都被毁了。
美国一位情绪管理专家说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒。
爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负性情绪。”
可是有太多人，无法控制好这12秒的垃圾情绪。
在《危险人格识别术》一书中，情绪不稳定的人被视为危险人格。
这类人性情多变，缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能被引爆。
和他们相处总是如履薄冰，上一秒晴天，下一秒就倾盆大雨。
03
上个周末，我和一位在大公司里当HR的学长聊天。
学长谈起最近新招的一位985名校毕业的高材生，言语间透露着几分惋惜：
“业务能力挺强，但情绪太不稳定，没有通过试用期。”
这位高材生的工作日常是这样的：
上司让他去复印会议材料，打印机却卡纸了。
他不去解决问题，还在众目睽睽之下破口大骂、抱怨连天；
在内部会议上，因对自己的KPI打分不满意，直接怼领导，不听分析，让人下不来台；
和同事在一起的时候也总是阴晴不定，因为一点小事就拉下脸，扭头走人；
打开他的朋友圈，基本都是在怼天怼地，有时候可以连发好几条骂人的......
S叔Spenser将这类人称为“情绪低能者”。
他们一不满意就有情绪，闹脾气，完全按照自己的想法胡乱发表偏激和愚蠢的观点。
破坏关系、阻碍协作不说，最后弄得一地鸡毛，还觉得挺高兴，感觉自己出了口恶气。
这类人，一定是不合格的恋人，不合格的员工，不合格的管理者。
动不动就有情绪，是职场人的大忌。
日本经营之神稻盛和夫说：“一定要摆脱无谓的情绪波动”。
情绪就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，还会殃及旁人。
情绪不稳定的人，生理年龄已经成年，但心理年龄还是未成熟的孩子。
他们的思想简单粗暴：你不服从我，我就不爽，我不爽了，你就要跟着一起遭殃。
每个人都有负面情绪爆棚的时候，若总是随心所欲地“放飞自我”，可怕的后果迟早会来。
04
看过这样一个视频。
贵州毕节一个高速收费站内，一位女收费员被司机骂得崩溃痛哭。
起因是有辆车在车道上熄火没法发动，收费员去帮忙先把车推出去。
当时后面有车辆在排队，司机到了收费站后，把牢骚都发在了收费员身上，骂她动作缓慢。
收费员听了忍不住用双手抹眼泪，表情有些委屈。
但下一秒，有车辆路过时，她马上收起了情绪，转头微笑为顾客服务。
成年人的世界里没有容易二字，真正成熟的人，早已戒掉了情绪。
今年年初，杨幂在采访中被问道：
“最近一次让你觉得需要忍耐一下的时刻是什么？”
杨幂犹豫了，说得断断续续：
“过年前几天爷爷去世了，但当时还在剧组拍《刺杀小说家》。
不能让所有人都等着你，等你调节情绪，很多痛苦很残酷，但你不得不藏在心里。”
在情绪管理上，她总是对自己特别严苛。
纵使招黑体质的她经常面对许多质疑、谩骂，她却越挫越勇。
她说：“不管天大的事儿，只给自己一个晚上的时间，让它过去，然后就不想了。”
所谓成长，就是把哭声调成静音的过程。
村上春树在《舞！舞！舞！》中写道：你要做一个不动声色的大人了。
在深夜里失声痛哭后，告别情绪化的自己，才能野蛮生长。
人不能活成一团情绪，请做一个温柔又有力量的大人吧。
共勉。