第二周周检视 2019 5.20-2019 5.26

三个习惯：

1.早睡10:30前

2.早起6:00

3.走路50分钟【听道德经1小时】

一、健康

1.早睡早起已经成为一个必做的事，晚上10点左右就会提醒自己要早睡，晚睡有时候还是要拖到11点，继续调整自己的工作习惯，做到坚持✊

2.早起走路‍运动60分钟，同时听道德经；有很多的感悟，与实际生活中有一定的启发与修正

3.早餐很重要，一直坚持每天：一小碗黑芝麻糊、一碗果汁=胡萝卜+苹果+芹菜；红枣鸡蛋；

4、编写6月份出国之前的工作安排；安排当日或者近期工作重点记录；

二、家庭

1.陪两位妈妈一起吃早餐

2.每周做到二次与女儿、儿子视频交流，聊聊实际的生活情况和学习情况

3.爱人一起早睡早起、跑步、‍走路运动

三、学习成长

1.每天音频学习不少于60分钟

开车时也听音频学习

2、每日一条来自生活中感悟的日精进分享

有经常没有做到，第二天补回去

3.本周开始书法练习，每周累计至少3个小时以上，与同学们交流书法心得

四、企业经营管理

1.参加酒店高层管理经营会议

2.根据数据分析，筹划项目推进

3、安排出国前的工作方向和重点主题会议

4、召开门业博览会接待的总结反思会

五、休闲

1.每周一到二次与朋友一起品酒、喝茶、聊天

2.每周一到二次到白云水库游泳‍

3.每周三次推拿按摩（正骨医生）

六、觉察

1.通过运动的体验过程，觉察到对身体有绝对的健康提升，状态比以前好；身体状态好心情就好，工作效率提高了

2.每天的音频学习，有很多的盲点、误区会打通；根据实际的企业管理、为人处事要做到一些调适，真正的做到习而改之，让自己更加的充盈；

3.时间管理的重要性，对人生的影响很大，聚集正能量；以自己的切身体会、分享、影响公司的员工伙伴，重视时间管理的重要性；

七、社交

1.行业内协会的交流，一月一次会长会议

2.与主管领导的交流，虚心学习、提升企业的整体实力

八.成长

1.每日经历、体验到的东西与以前相比更加丰富，不断的做到总结与反思，把沉淀下来的智慧运用到实际的生活中；

2.通过每天早睡早起的体验，日精进的分享让自己更加的清晰，自己到底要什么、做什么、怎么做、…思维维次的提升

本周可提升的地方（或问题）

1.时间管理还需更加的严谨，坚持做到与自己的约定

2.计划的事项与变化的事项有效融合

3.多拒绝一些消耗自己能量的参与事项，把时间用到更需要的地方，原有的价值观念要优化升级

19组吴剑平

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