第105本书 |《我们内心的冲突》（美国-卡伦·霍妮）
我在缩书，今天约么
我们内心的冲突
《我们内心的冲突》(美国-卡伦·霍妮)
精华解读
□文|杯子□插图|咕噜□版式|Marko□校对|樱子
□主播|安然□输出|128KBPS□出品|缩书影音室
作者简介
本书作者卡伦·霍妮20世纪最伟大的女性心理学家，1885生于德国汉堡，就读于柏林，1913年，获柏林大学医学博士学位。1918－1932年，在柏林精神分析研究所任教，并创办诊所、开业行医。1934年，迁居纽约，创办了一所私人医院，并在纽约精神分析研究所培训精神分析医生。1941年，创建了美国精神分析研究所，并亲任所长。1952年12月4日逝世。
作品简介
本书中作者分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。
第一部分
神经症冲突与解决途径
神经症冲突的辛酸
█ █神经症患者沉没于冲突中无法自由选择，他受到两股方向相反、势力相当的强制性动力的驱使，哪个方向都不想去。他只有通过处理相关的神经症倾向，才可能消除这种冲突，只有通过极力改善他与自己、他人的关系，才能完全摆脱这些倾向。
█ █这些特征导致了神经症冲突的辛酸。它们难以识别又使人感到无助，还具有一种令当事人恐惧不已的破坏性动力。除非我们认识到这些特征并牢记于心，才可能弄清患者所竭力尝试的各种解决途径，而这正是神经症的主要构成部分。
基本冲突
█ █作者认为冲突的源头之所以围绕着神经症患者丧失由衷渴望的能力，是因为他的渴望是分裂开来的，也就是，他的种种渴望是背道而驰的。基本冲突的破坏性更强，但最终消除冲突的可能性也更大。神经症基本冲突不一定生来就有，如果它产生了，也可能消除——只要这个受折磨的人不畏艰难困苦。
█ █由不相容态度所导致的冲突是神经症的核心，因而称得上“基本”。这个观点是一种新神经症理论的核心，即神经症是人类人际关系紊乱的一种表现。基本冲突分为亲近他人、对抗他人或远离他人。
亲近他人
█ █依从类型的特征。首先，他的一切都是以安全感需要为导向。他的生活完全以别人为主导，所以他的抑制总是阻碍他为自己服务或自我享受；其次，他屈居附属地位的倾向。他不仅倾向于轻视自己的品质、天赋和能力，还低估自己的物质财富；再次，他普遍依赖他人。他无意识地倾向于通过别人对他的看法来评估自己。
█ █依从类型的大多数特征都有双重动机。要克服神经症依从，就要修通冲突的两面，并有条不紊地按顺序处理。爱就是一种解决途径。如果依从类型的人找到一个既强大又好心的伴侣，他的痛苦可能就会减轻并且寻得一定的幸福。
对抗他人
█ █攻击类型的特征。首先，他的第一需要就是控制别人。控制手段的形式无数，可能是运用权力，也可能是间接操纵，通过过度关怀或是使他人承担义务；其次，他需要超越他人，需要取得成功、威望或任何形式的认可；再次，他看起来非常肆无忌惮。他可以彰显自己的愿望、发号施令、发怒、为自己辩解等；最后，他不接受真正的同情和友谊，也拒绝他们的伪装、依从和让步。
█ █要克服神经症攻击，就要在认可中寻求可能。被认可不仅确保他肯定那个他所要求的自我，还有额外的吸引力，使他被别人喜欢，还使他反过来喜欢别人。
远离他人
█ █离群类型的特征。首先，他普遍地疏远他人。疏离的程度取决于紊乱的严重程度；然后，他疏远自我，即感情麻木。他们以“旁观者”态度对待自己、对待生活；其次，他有自力更生和私人空间的需要，即完全独立。他个人觉得自己的独立性具有正面价值；再次，他需要优越感。他厌恶竞争，不想通过现实的不懈努力而有所超越，并且觉得自己独一无二；最后，他压抑所有感觉情绪，并在防御时精力旺盛。
█ █离群是基本冲突的固有部分，但也是对抗基本冲突的保护手段。神经症离群最重要的功能就是避开主要冲突。这是对抗冲突最激进有效的防御方式。
理想化意象
█ █理想化意象是指创建一个意象，使自己相信自己是这个样子的，或他当时觉得自己能够或应该是这样子的。
█ █理想化意象的功能包括：它取代了现实中的自信和自尊；它是神经症优越感需要的驱动力之一，并为优越感需要赋予特殊的色彩；它取代了真实理想；它否定冲突的存在；它还代表着某种艺术化创造，在创造中对立面似乎得以调和，或者说不再表现为冲突。
█ █我们要让病人认识到自己理想化意象的所有细节，帮他明白这个意象的所有功能与主观价值，并且向他展示这个意象必然引起的痛苦。他便会开始怀疑这个代价是否太大。只有消减了创造这个意象的需要，他才可能放弃这个意象。
外化作用
█ █外化作用，指的是他倾向于把内部过程体验成好像发生在他之外，还常常用这些外部因素去解释自己的种种困境。
█ █对自己愤怒的外化作用的主要途径有：一敌意的宣泄不受约束，愤怒就很容易被推向外；二有意无意地持续性害怕或预感这些他所无法忍受的错误会触怒他人；三身体障碍，对于自我的愤怒可导致相当严重的生理紧张。
█ █外化作用会导致依赖他人和过度依赖外部环境，还会产生空虚和肤浅的痛苦感受，其本质上是一种自我消解的能动过程。通过自我消解，内心冲突也理所当然地被消除于意识。通过使一个人对他人更责难、更报复和更恐惧，外化作用就能把内心冲突替换成外部冲突。
虚假和谐的辅助手段
█ █神经症患者所做的是把一个虚伪叠在另一个上面。他努力使冲突的某一面占主导。不稳定的平衡状态还倚赖进一步的支撑。于是他求助于无意识设施，包括盲点、间隔划分、合理化、过度的自我控制、武断的正确性、逃避和愤世嫉俗，运用它们可以去对抗冲突。
█ █以上的防御手段都是围绕基本冲突核心所建立的。作者把整个防御机制称为保护性结构。每种神经症都发展出一系列防御手段，通常它们会全部表现出来，尽管活动性的程度不同。
第二部分
未解决冲突的后果
恐惧
█ █恐惧就是害怕保护性结构的平衡性被打破。
█ █恐惧最具体的表现就是害怕精神错乱，以及害怕暴露。恐惧的后果是使自己与他人隔离，使自己与他人敌对。但更重要的是，它能够极大减轻与之相应的痛苦。
█ █要消除恐惧，就要实现自我，而要实现自我就必须真正改变自己的态度和动力。
█ █所有的恐惧都产生于未解决的冲突。但是，因为如果我们最终要实现整合，就必须遭受这些恐惧，所以它们也妨碍我们面对自己。它们可以说是炼狱，是我们得到救赎前必须徘徊的地方。
人格的贫乏
█ █未解决冲突的后果也会摧残人格。它不仅会造成精力的毁灭性浪费。包括普遍性的优柔寡断、普遍性的做事无效率、普遍的惰性；它还会损耗道德上的诚恳，即会损害道德的整合。道德整合的损伤在于真诚度减低而以自我为中心增长。
█ █不管神经症采取哪种流程，无意识伪装总是其中一个因素。突出的表现方式为爱的伪装、善良的伪装、诚实与公平的伪装、受苦的伪装。
█ █自大是病人需要认识与最终克服的问题。自大不仅在于使自己与他人时有冲突，还在于使自己疏远所有人。
绝望
█ █神经症的纠葛会滋生一定程度的绝望，纠葛越严重，绝望也就越大。绝望是未解决冲突的最终产物，它主要来源于对无法全心全意与不分心而感到绝望。最关键的是，所有尝试解决的途径不仅失败了，还使这个人愈加疏远自己。此外，努力达到理想化意象的进取心也是产生绝望感的最强有力的因素。
█ █识别与处理病人的绝望感很重要。相信病人可能真正改变，在本质上就意味着相信他能真正消除自己的冲突。当病人意识到他能够真正改变时，他的动力会相应地成长起来，当他尝到了自由的滋味，这种动力就会重新获得力量。
施虐倾向
█ █施虐倾向就是不抱希望的人可能投向破坏性，但同时又尝试通过替代性的生活方式来补偿。
█ █施虐者可能想要奴役他人或奴役某个具体的对象；另一种满足方式是玩弄对方的情感；第三个特征是剥削对方。典型的施虐在于具有更活跃的冲动想要挫败他人，还倾向于贬低和羞辱他人。
█ █让病人认识到施虐的这些冲动，并开始克服它们，才能开始发展对他人的正面感受。
第三部分
神经症冲突的消除
█ █我们越是意识到神经症冲突给人格造成的无限伤害，真正消除它们的需要就显得越迫切。唯有一条路：冲突只能通过改变形成冲突的人格条件来消除。
|如果觉得这本书还不错，助你拿下|
缩书 |品牌客户推广展示区
看完不过瘾？
关注「剪要」，浏览本周最新热文
∨
第74本书
《野兽绅士》
（中国-巫家民）
第75本书
《做灵魂有香气的女人》
（美国-卡耐基）
第76本书
《二孩时代》
（中国-冯颖）
第77本书
《不疯魔，不成活》
（中国-刘墉）
第78本书
《边城》
（中国-沈从文）
关于「缩书」及「剪要」
中外热门、经典书籍精华解读平台：把一本书的重点、难点、核心内容原汁原味提炼出来，形成一篇3000字左右的原创漫图文，分享给平台粉丝。
(*^▽^*)
以前看完一本书需要几十小时；现在仅需几分钟，照样汲取书本内容之精华；把厚书读薄，快速涨知识、涨见识、涨能力。
o(*￣▽￣*)o
「缩书」与「剪要」互为新媒体矩阵号：「剪要」负责工作日每天推文，「缩书」承担节假日期间推文，二者推文内容绝不重复。「缩书」、「剪要」利用碎片时间，伴您每周轻轻松松、高效率阅读几本书。
快到碗里来
V
长按下图识别二维码
关注剪要（工作日下午8点8分8秒更文）
关注缩书（节假日下午6点6分6秒更文）
快速涨知识、涨见识、涨能力
V
谢谢关注「剪要」
|周末院线 热映大片|
V
欧洲攻略
快把我哥带走
一出好戏
新乌龙院之笑闹江湖
巨齿鲨
碟中谍6：全面瓦解（预售）
蚁人2：黄蜂女现身 （预售）
藏北秘岭-重返无人区（预售）
......
|猫眼电影-缩书特惠购票通道|
V□在线客服□留言管理 |流年忘了温存
以上漫图文由「缩书」「剪要」原创您每一次的转发分享、点赞留言
都代表我们曾经共同拥有过......