33号Pinocchio-Grace个人学习成长集训营第七期D6 自控力

-学习内容

图片发自App

-课后感受

自控力不是压制欲望，是深挖了解了自己的欲望后还能一直保持“醒”着。

-今日作业

周末，应用了本周的学习内容后，现在来好好梳理一下，每天因重建模板能挤出的时间节点主要从两个维度来说

个人：

在学习版块，每天集中阅读的时间基本可以超过一小时以上，生活中运动因为明辨了重点和目的所以可以多出起码半个小时。还有就是和家人、朋友间的联系也会注意尽量把握好时间安排，比如在碎片时间段进行之类的，这样下来感觉也是蛮好的。注意到整个时间安排上的调整，确实感觉每天能做的事比原来的要多一些，因此每天写成功日记也是越来越爽咯！哈哈哈，发现其实大家每个人的时间都是一样的，不用刻意去挤或强迫自己做事哦。按照尽量多完成一些事，自己对自己负责的态度就好啦。

工作

因为运用了分类思维以及SOP意识，感觉会把整个工作流程想的更加顺畅，做事比原来更到位了，所以没有一些拖沓和某些滞后了，时间空档就变多咯。虽然没有固定去计具体时间，但也尝到了所谓高效的甜头！还有现在每天上班前也会定个仪式，比如早班前会在科室喝杯咖啡，自己照镜子笑一下。下午班之前去刷个牙的，这都是积极暗示的好办法呀。

这一周上班前我都能记起Grace说的一句话，你无论在哪上班的时候，都是在培养自己的工作习惯以及积累自己的个人能力，所以好好工作，没借口！在这之前其实是看过《活法》这本书的，印象最深的就是里面有强调说：你在的工作环境就是最佳灵感的来源地，所以每次上班我都会争取多观察多思考。好啦，马上要迎来weekday啦！加油哦！我们一起学习，一起事实求是，学以致用！

昨日夜跑10K闪拍！开心！