去年，冯唐先生写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》。此文一出，一石激起千层浪，霎时间“油腻”一词火遍整个社交网络。
前几天，逛知乎，看到一篇文章：《年轻人的油腻，那叫一个触目惊心》。文中细数了油腻年轻人的七宗罪：胖且不爱运动，喜欢“葛优摊”抱着手机玩半天，像中年人一样慢悠悠喝茶，装老练，公交地铁上搂搂抱抱卿卿我我的小情侣，喜欢当众提裤腰带，不合时宜超级发嗲。
看到这些描述，众人反应过来，所谓的油腻中年人，从来都不是因为人老了会变油腻，而是油腻的年轻人变老罢了。正如文中所言：“油腻不分年龄，老少咸宜，属于文化传承。”
其实，就是这样。无论是年轻人，还是中年者，只要一个人的所作所为，夹杂着强烈的自我放松，没有奋斗目标和生活乐趣，那只会做眼神浑浊，油腔滑调且低级趣味的胖子。油腻的本质是一种自我管理的失控。
凯利•麦格尼格尔的《自控力》提出：顽强的意志力是一个人最突出的优点。自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。
生命就是一个不断挑战自我极限，不断累积能量的过程。趁着年轻对自己狠一点，逼迫自己远离习以为常的舒适区，拒绝油腻，逃离颓废懒惰，再过几年你将会感谢今天“痛下杀手”的自己。
1. 迎难而上，不放弃
先分享一个故事。
据说能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞了上去。生活中有很多雄鹰式的人物，身上充满了天赋，不需要太努力就能达到高峰。但是，也有另外一种动物，也可以到达金字塔的顶端。那就是蜗牛。蜗牛从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年、两年。因为蜗牛绝对不会一帆风顺地爬上去，一定会掉下来，再爬，然后掉下来、再爬。不过只要蜗牛爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。
这个故事就是“新东方”教主俞敏洪在演讲场合多次提及的“雄鹰和蜗牛”的故事。而他自己，自诩为那只蜗牛。
俞敏洪，生于江阴农村。高考考了三年。然后进入了梦想中的北京大学。在大学里，他曾因浓重的口音和极差的英语听说能力被分到了“语音语调及听力障碍班”，最后他以倒数第五名的成绩大学毕业。然后，想出国深造，却连续三年遭遇拒签。为了谋生，他兼职办培训班，因触犯北大的利益而被记过处分。绝境中，权衡利弊，他不得不离开北大，和爱人创办了新东方学校，帮助数以万计的年轻人实现了出国梦。
俞敏洪的励志奋斗史，并不是一帆风顺的，回顾自己的人生轨迹，他发现所有的机会都是以失败为前提的。每次在绝望时，都要求自己再给自己三次机会，但往往不到三次，就成功或发现其他转机了。所以，俞敏洪鼓励大家，一定不要放弃“寻找自己的生命和生命可能存在的机会”，即使只是一只蜗牛，但是只要一直再爬，也许还没有爬到金字塔的顶端，但只要在爬，就足以给自己留下令生命感动的日子。
我们曾以为，优秀是一种与生俱来的品质。但即使对于俞敏洪这样的成功人士，都是在绝望和困境中蛰伏等待，谦卑努力。人生在世，每个人心中都有等量的痛苦，你不受这个苦就会受那个苦。只有认清人生的不易，迎难而上，哪怕摔得头破血流也要让自己一点点地变好变美，这个世界最终才会对你温柔很多。
富兰克林说过：“我从未见过一个早期勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意识，是不会被假设所谓的命运打败的。”
2 . 坚持梦想，不将就
最近，《中国诗词大会》第三季开播。4月4日，收官之夜，平凡的外卖小哥雷海为击败北大才子彭敏，一举夺冠。
我们总说，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。但有多少人可以做到在安静的夜里，仰望心空，在繁忙的生活中，心怀远方呢？
你看雷海为，一个普普通通的外卖员，与其他同事租住在杭州一间几十平米的房子里，房租700元。工作时，他和其他外卖小哥没什么不同，每天骑着电动车穿梭在城市的大街小巷，平平庸庸，毫不起眼。但是，空暇时刻他选择了与别人不同的人生。随身都携带着一本《唐诗三百首》，等餐的时刻，等红灯的间隙，他得空就在心里默背，“能背一首是一首，背住了，那一天都很高兴。”
参加比赛的时候，我看他的脸上永远都是一副“不卑不亢，泰然自若”的表情。就像董卿说的：“你所有在日晒雨淋、风吹雨打中的辛苦，你所有偷偷地在书店里背下的诗句，在这一刻都绽放出了格外夺目的光彩。”
每一份自信和坦然的背后，都有一份对于梦想的坚持和追求。雷海为的成功，就是对梦想的最好诠释。
科比是NBA最好的得分手之一。对于他的故事，我了解的不是多。但是曾经看过一个纪录片，记忆深刻。
记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”
科比说：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
对于篮球，科比有着异于常人的坚持。他曾说过，“只要我还在打篮球，我就想拿下冠军。”与其说它是一位伟大的球星，不如说他代表一种独有的精神：梦想努力、坚持。
“梦想如同一条蜿蜒的河流，流淌过岁月的每一个角落，汇聚了所有的力量推着人们往前走”。对于梦想，有时候觉得遥不可及。总是习惯于欣赏别人的励志故事，却不思考自己如何开始追梦。殊不知，追求梦想是每个人最基本的权利。
生活可以穷困，思想不能贫乏。美好的东西总是来之不易，实现梦想的路途亦是荆棘遍地。但是，只要你认准方向，善于忍耐，朝着自己努力的方向一直前进，梦想大门总会为你打开。
3 .严格自律，不拖延
不知道你可有过跟我一样的记忆：小时候，每到暑假或寒假的最后几天，总是在没日没夜的在补作业，有时候完成不了，只能边哭边写。
虽说这只是一件童年往事。但影响绝不仅仅只是没有完成作业如此简单。长大之后，渐渐明白，曾经的缺少自律，会对人生产生怎样的恶性循环。
比如，还有五天就是期末考试了，本来计划每天复习三章，但看电视、玩游戏根本停不下来，结果只能临时抱佛脚，考试前一晚突击复习。
还比如，因为工作上的一些事情正在烦恼，父母电话过来说些琐碎杂事，突然之间开始控制不了自己的脾气，冲着亲人大吼大叫。
再比如，坚持早睡早起，运动减肥一段时间，只是因为某天的一次偷懒，全线崩溃。睡不着，醒不来，糖果，奶油，垃圾食品控制不住……
印度电影《摔跤吧！爸爸》上映之后，赢得了口碑和票房的双赢。电影中摔跤竞技的场面十分火爆，但是我更关注的是影片之外主演“印度国宝”阿米尔•汗的励志故事。电影中，阿米尔•汗要饰演19、29、55岁三个年龄段的戏份，从年轻健壮，到老年大腹便便，跨度非常大。一般演员，为了保持自己的身材，通常对于年老肥胖的戏份会采用特效或者化妆的方式。但是试镜之后，阿米尔•汗觉得不真实。于是，他决定增肥。仅用了一个月时间，他就从138斤涨到了194斤，成功演完55岁的戏份。
但是，随之而来的问题就是如何恢复身材。因为，为了让自己有减肥的动力，阿米尔•汗在增肥之前并未没把38岁的戏份演完，而是要求让自己瘦回来之后再演。因此，他开始每天进行严格的饮食控制和魔鬼般的训练。高强度的训练让他经常怀疑“这是不可能完成的任务”，并且开始意识松动不止一次地想要放弃。不过，放任肥胖不管，他便无法再在电影圈有立足之地。一想到这个，阿米尔只能咬牙坚持下去。经过不懈的努力，52岁的他，5个月体重减去60斤，体脂从37%降到9.6%，变回帅气的“小鲜肉”。
对于阿米尔•汗来说，为了电影事业随意增肥和暴瘦，是自己最本分的职业操守。当年，他为了拍摄《未知死亡》，在健身教练的指导下进行高强度训练，练出一身完美的肌肉。他后来表示：“我是在每天三小时每周六天的《未知死亡》的锻炼中意识到人的意志力，它是强有力的工具，如果特别想实现什么事情，身体一定做得到。”
李开复说过，千万不要放纵自己，给自己找借口。你，我，他，每个人都是一样过日子，只因各自选择的自我要求程度不同，人生经历完全不同，人生成就也就大相径庭了。自律的人，总是狠角色，从来不给自己找任何放弃的借口。
不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。