2017-11-4 继续臣服和疗愈

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晚上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#  ~~ 20171104（39/60）

【幸福实修60天目标】

1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。

2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

3.每天锻炼30分钟。

4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。

5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。

昨日玫瑰：

1.上午听蔡师兄关于“办公室风水”的讲座。（✔）

2.财审送资料。（✔）

3.设计院协商结算。（✔）

今日玫瑰：

1.啃读早会。

2.联系维修事宜。

3.和芒果妈约。

4.做中饭。

5.看舞台剧。

【幸福金句】

父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题：#觉察 继续臣服和疗愈#

结构：今天晚上是最早洗漱完毕躺在床上的，好像一下多出一些时间，有点不适应，看来平时真的是太晚了。早上啃读早会上，惠亭老师针对我关于孩子玩游戏的答疑，因为过往的教养方式让孩子的生命状态出现停滞，家长需要更多的时间和耐心，更充足和无条件的爱和允许，让孩子真正感觉到妈妈是接纳我的，妈妈是爱我的，之前已经关闭的心门再重新慢慢打开。惠亭老师用了将近5年时间才让她家妞妞的生命状态重新唤醒，而对于我家即将迈入青春期的小少年，要有心理准备需要花费更多的时间和精力去给孩子足够的看见和允许，让他在过往未得到满足的情感和需求统统得到满足，因爱而充盈，才有力量去自尊、自爱、自我珍视，构建自我价值，最终形成他自己完整的成熟心智。这个过程是否能顺利完成，考验的是妈妈自身心智构建的完整与否。一个妈妈内心还没有力量，看不到自己，无法对自己有信心，内在对边界还是很模糊的，她是无法真正地看见孩子，给到孩子足够的安全感的。带着这样的认识，知道自身的不足，让自己在遇到孩子某些不让我接受的行为时，首先先压下油然而生的焦虑，先去看到孩子这种行为背后的需求，他在寻找刺激、即时满足、或者还有其它。觉察至此，我突然发现我其实从未跟孩子交流过他玩游戏的动机或目的，我一直在用我自己的思维去看待这件事，这样不管我怎么让自己去理解和接受，都只能说头脑层面的“我要接受他”，而这样的结果便是很容易就触碰到我的底线，之前的约定便推翻，彼此都不高兴，孩子觉得我不遵守承诺，我认为孩子太不懂适度和自觉，最终双方都不痛快。对于这种年纪的男孩，惠亭老师建议：共同来约定，同时说好边界。我还需要在平时和孩子相处中多加体会，用心落地实践，所有的困惑一一去穿越，所有的力量一点点去获得。

情绪：告诉自己，罗马不是一天建成的，一切需要时间去成熟，包括自己，包括孩子。只管去做你能做的，尽力去做，一定会有收获。而已经过去的就让它过去，不纠结、不纠缠，着眼未来，相信一切都是最好的安排。

需求：不断地疗愈自己内在小孩，臣服父母，让自己承接和顺应来自宇宙的规律和恩典。我是宇宙中的一个小微粒，同时我又是自己的小宇宙。道可道，非常道也！

未来：继续疗愈和臣服。用爱和尊重陪伴我的两个孩子。也用爱和尊重去看见所有来到我身边的人事物。