聚是一把火，散是满天星。——2018年7月第4周周检视（192/2.0-5组-丁正荣）

周期：20180722-20180728

书写时间和地点：2018.7.29无锡

没有记录就没发生，没有反思的人生不值得过。

【三个标签】

1.财险理赔工作者

2.健康环保倡导者

3.马拉松爱好者

【90天践行目标】（第49-55天）

1.熟练运用OmniFocus

2.断舍离

3.组建易效能无锡线下聚会

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【好习惯】

早起：7/7

晨间反思日记：7/7

吃掉三只青蛙：7/7

跑步：2/7

每天阅读30分钟：7/7

冥想：3/7

午休：5/7

整理：5/7

瑜伽游泳组：1/7

检视：1/7

泡脚：0/7

分享：1/7

早睡：3/7

健康营养早餐：6/7

断网陪家人：2/7

自我赋能：7/7

【日历】

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

1.共读《原则》——工作原则

2.常州聚会

3.整理

4.班委会

5.班会

【清单】

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

1.周作业

2.周检视

3.整理

4.共读《原则》

5.晨间日记

6.班委会

7.班会

【幸福时光】

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养

1.跟妈妈在线视频，看到妈妈的状态非常好，我也非常开心快乐。

2.在常州与糖糖交流，糖糖分享了自我疗愈的方法，学会感恩我们身体的每一个部位，每天早上照镜子时给自己一个微笑。

3.通过本周的周作业，真正的认识自己，剖析自己。明白幸福的人生首要就是家庭幸福，而家庭幸福首要条件夫妻关系亲密。独立思考并决定：1.你想要什么；2.事实是什么；3.面对事实，我如何实现自己的愿望，而且要保持谦逊和心胸开阔，以便能动用自己的最佳思维。做好自己，影响别人，在平淡中把每天都过好，聚是一把火，散是满天星。

5.周六晚上还在出差的先生来电，交流虽简短，但对先生的语气柔和了很多。

快乐

【巅峰体验】

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就

1.嘉许自己每天阅读打卡。

2.嘉许自己打开心门，剖析自己，学习看人之大，试着去臣服。

3.嘉许自己能带给大家欢乐。常州聚会，用自己的热情开启大家孩子般的欢声笑语，可爱卖萌的动作

【月度成果】

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.熟练运用OmniFocus

大脑是CPU，不是硬盘。每天清空大脑，用OmniFocus收集整理排程，找到三只青蛙。

2.断舍离

根据《怦然心动的魔法整理》整理每个房间，每件物品。

3.组建无锡易效能线下聚会

与易效能无锡群里的群主前辈联系，讨论定期举行线下聚会的事宜。

【高能要事】

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

1.阅读《原则》累计6小时30分

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2.写《给先生的一封信》2小时

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3.整理房间：5小时

【反思与检视】

如何唤醒更好的自己？

1.通过本周周作业，回顾与先生这十几年的心路历程，幸福美满的家庭，从接纳开始。学会看人之大，用爱的五种语言去肯定，去关注他。

2.继续泡在易效能，连接更多的高能老师，抽时间去复训《父母专业课》。

【下周计划】

1.早睡22:30之前

2.阅读

3.跑步24㎞/次

4.晨间日记

5.整理

6.购买8月份的基础营养品