做一个养生的90后

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我们未曾谋面 却又相见恨晚

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文|素晚

这些天头疼的厉害，微信平台没有更新，最近看到朋友圈的一篇文章，是关于一位广告人被查出胃癌晚期，看到这篇文章时，我立刻冲往洗手间洗了个头，瞬间清醒。

广告是个高危行业，地产也是，身边很多同行的朋友圈要么就是早晨6点的太阳，要么就是晚上12点的电脑屏幕，日日夜夜，就这样用身体消耗着明天。

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逐渐的，身边很多朋友开始养生，开始健身，开始喝营养粉，开始真正日出而作日落而息的生物钟，可每个人都是三天打渔两天晒网，运动圈只发了几天便不再坚持了，早午晚餐打卡坚持了一周也作罢了，11点睡觉这个习惯也与自己的手机抗衡了很久，还是没能够养成。

病魔找上门了，去医院开点药，照样抱着电脑开始工作，电话一个接着一个，父母好心的慰问早已抛之脑后，身体一天不如一天，脊椎位置越来越变形，亚健康状态越来越差，脸色随着熬夜的原因变的拉簧，抵抗力持续下降…

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我记得我妈妈对我说过一句话，你头疼就早点睡觉，我看你工作的时候头一点也不疼。

自从毕业后正式变成社会人后，时间累积的，工作中学到的，都是一辈子都忘不掉的东西，在工作没有完成的时候，必须保证今日事今日毕，熬夜到凌晨也要做完。

湿气重、感冒、亚健康、腰酸背痛、宫寒、头疼、肠胃炎、过敏、眼部疲劳、白发、胸闷、结节、以及一些心理疾病…

这些就是现在即将老去的90后的现状。

不重视身体，这些危险信号你应该知道。

（活到25岁才知道的冷知识，码走不谢）

长期加班，将导致坐姿畸形，

尾椎骨突出，腰部将出现问题。

长期熬夜玩手机，容易出现散光，

并且侧卧容易产生颈纹以及脊椎不正等问题。

长期不运动，将导致全身皮肤松弛，

产生虚胖等问题。

经常生闷气，情绪起伏不定，

胸部很可能出现腺瘤。

经常吃烧烤、辣椒等食物，面部、背部容易引发痘痘，

处理不当容易留疤。

长期不吃早饭，

将越来越胖。

不按点吃饭，你的胃将对你抗议，

肠胃炎，胃癌，胃穿孔，你还敢不按点吃饭吗？

长时间吹空调，体内湿气将会越来越重，

血液将越来越粘稠，人会越来越没有精神。

长期喜爱吃冰镇食品，

容易引发宫寒，导致痛经等。

长时间用脑过度，将会导致经常性头痛，

睡眠不佳，并且容易少白头。

长时间处于自己所设的压力中，

将导致引发抑郁症。

长时间因为嫉妒而讽刺他人，

将形成较严重的心理疾病，产生厌世症。

长时间待在密闭的空间里，不通风，

将导致粉尘过敏，引起过敏性鼻炎等。

枕套被套应经常清洗，被胆枕芯应暴晒，

将螨虫杀除，保证健康睡眠。

今天先说到这，身体健康真的很重要，包括我自己也应该重视。

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这是素晚の第15篇原创文章

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