呼和浩特市2019年中考学生体质测试各项目测试方法及评分标准
考生参加测试，应穿运动服和运动鞋，不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋，不得佩戴胸针、校徽、项链等金属或玻璃饰品。测试前后应分别做好准备和整理活动。在整个测试过程中要遵守试场纪律，服从工作人员和测试人员的安排，配合做好组织工作。坚决抵制各种形式的弄虚作假行为。杜绝隐瞒不易参加剧烈运动的疾病，带病参加测试。
一、测试方法
（一）800米跑（女生）、1000米跑（男生）
1．测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材
400米田径场跑道（地质不限，地面平坦），秒表若干块或电子自动计时设备。
3．测试方法
考生至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到起跑信号后开始起跑，计时员开表计时，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。采用电子自动计时设备时，考生需按要求佩戴识别芯片或磁卡，设备将自动开启、停止计时，并自动记录、公布成绩。成绩记录以分、秒为单位，不计小数点。
4．注意事项
考生跑完后，不要立刻停下，需做好整理运动。
（二）立定跳远
1．测试目的
测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
沙坑、丈量尺或使用电子智能测试仪器。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地或专用塑胶垫上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，落地区宽1.2米。起跳和落地地面要平坦，不得有坑洼。
3．测试方法
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点垂直距离。每人试跳三次，以其中最好一次成绩为测试最终成绩。犯规时，此次成绩无效，三次试跳均无成绩者，最终成绩为零。使用电子智能测试器材时，考生需连续试跳三次，测试仪自动判定、记录、公布成绩。测试仪将自动识别起跳踩线犯规动作，起跳前踩线，测试仪将警鸣提示犯规，若强行踩线起跳，测试仪自动判定该次试跳无成绩。成绩记录以米为单位，保留两位小数。
4．注意事项
起跳后，落在落地区以外（两侧），视为犯规。
（三）1分钟跳绳
1．测试目的
测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2．场地器材
地面平整、干净的场地一块，地质不限，秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。使用电子智能测试器材时，需在规定的区域内使用试场提供的跳绳进行测试。
3．测试方法
两人或多人一组，一人测试，一人记数。考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。使用电子智能测试器材时，仪器将自动计时、计数、公布成绩，对未完成跳跃一次且摇绳一回环的动作，不予计数。测试单位为次。
4．注意事项
测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
1000米跑（男）或800米跑（女）满分为20分， 立定跳远和选测项目满分均为10分，总分满分为40分，学生测试所得成绩计入中考升学考试总成绩。
测试时间
中考学生体质测试原则上安排在5月6日—26日之间进行，缓试时间安排在正式测试后4—6天进行。各学校测试具体时间，待报名工作结束后通知各学校。旗县考试时间由各旗县教育局确定。
免试与缓试
对确实丧失运动能力的残疾考生，提供有国家民政部门的残疾证明或具有资质的伤残等级鉴定机构的证明，由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《2019年呼和浩特市中考学生体质测试残疾考生免试申请表》，呼市市区残疾考生经学校审核，市教育局测试领导小组批准后可以免试。旗县地区残疾考生经学校审核，旗县教育局测试领导小组批准后可以免试。按35分计入中考升学考试总分；其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，呼市市区的伤病考生，持市级或市级以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例、检验和诊查资料，由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《2019年呼和浩特市中考学生体质测试伤病考生免试申请表》，经学校审核，市教育局测试领导小组批准后可以免试。旗县地区的伤病考生，持旗县级或旗县级以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例、检验和诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核，旗县教育局测试领导小组批准可以免试。因伤、病免试考生体质测试成绩按24分计入中考升学考试总分。免试考生还应提供初中3年的体检档案，并于本校测试当日到测试现场接受医务人员核查，符合免试条件的，经考务长批准，方可按免试计分。残疾证明和医院证明入学生档案。
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因不能完成测试的考生，经本人申请，市区考生持市级或以上医院证明、旗县考生持旗县级或以上医院证明于本校测试当日到考试现场，接受医务人员核查，经考务长审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后4—6日进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
祝大家考个好成绩！