我: 一个懒癌晚期吃货的自救指南

文/ 云溪yc

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0.

以前大扫除，有时会在柜子里发现一些自己都不知道什么时候买的零食，有的已经过期，不得不扔掉；有的还没过期，想着之后会吃，就塞回柜子里，之后就忘了，再拿出来也已经过期，只好扔掉。

负罪感驱使，我总结了一下原因，有时候不是不想吃，而是因为「吃」的流程太复杂：

打开柜子，找到盒子，打开盖子，吃，盖上盖子，关上柜门。

每次想到要吃的时候就莫名感到麻烦，脑子里有个小小的声音在告诉我，这次不吃也没什么，下次再开动吧。久而久之，就不记得了…

1.

为了让自己不再背负这种「浪费」的罪恶感，我最终想出了一个策略，亲测很有效——

东西买回来尽快吃掉。

实现的方式，我把它称为扔掉糖果盒盖子。我把买回来的零食都放在敞开的容器里，放在我随时能看到，随手能拿到的地方，如果食物需要密封，我不会在袋子上打结，而是用密封夹子夹起来。这样，我吃东西的流程就简化到只剩下伸手和吃这两个动作，自此，我家再也没有囤积过零食。

我开始发现，如果东西是为了用，那么收纳的终极目的一定是为了取用方便。而要想不因为囤积造成浪费，最重要的就是让「开始用」简单到不能再简单。

我们好像天生趋向于求方便，期待快点把事情做完，如果我们觉得一件事麻烦，就会感到压力，就多半会拖延，或者干脆就不去做了。

2.

一开始就花点心思，把多余的动作去掉，让「开始行动」简单到不能再简单。

举个栗子，我们常说，要保持记录的习惯，每件事的总结要及时记录下来，有待办事项要及时记录下来，可是，真正开始记的人很少，持续记的就更少了。

我猜，有的朋友可能回遇到这样的问题：

当需要记录的那一刻，不知道拿什么来记；
打开一款手机 app，加载用时过长，手机打字太慢；
手写太慢，一时无法记全，难以统筹；
记下来了，却还没有想好如何管理，最终记了和没记差不多
……

于是又陷入了死循环：没记，没体会到好处，没好处，所以没记…

解决这类问题，就要保证「开始记录」的方式足够快。

最好两到三秒内能立马打开就位，如果是在电脑，这个时间应该缩短到一秒，也就是按个快捷键的功夫。一打开，页面首屏就应该是文本编辑行，无需再做任何操作，不用过脑调试，不需要「新建笔记」、「跳过标题」，直接就能开写。

我的电脑桌面上长期有一个 txt 文档，用快捷键一秒之内就能调出来，直接打字就可以了。手机上，iOS 平台推荐 Drafts，我的手机只设置了一屏，Drafts 放在屏幕左下角，那是我拇指最方便点到的地方，点开立马就能记。不过手机打字毕竟是软肋，所以我通常会用讯飞语音输入法，它足够快，足够轻松。

记录的时候，不需要有多余的压力，是写给自己看的，不需要考虑语法、逻辑、措辞，自己能看懂，记录的目的就达到了。而且，我一直相信，只要开始写了，我就总有机会把它修改好。这篇文章的大部分，也是在 Drafts 里完成的。

这些记录都会在每天总结的时候归类，汇总到自己的体系中。电脑上在 txt 里复制粘贴到 Bear，手机的 Drafts，通过设置，可以把内容一键发送到 Bear，颗粒归仓。

3.

我的工作台上有一本打开的素描本和一支自动铅笔，一有设计灵感，我会立马抓过本子，把草稿画下来，而不用起身去找纸和笔，它们一直都在我的臂长范围内，一拿一个准。

又比如，我的猫经常来求抱抱，可是每次撸完猫都需要起身去洗手，很麻烦，工作状态也很容易被打断。我的解决办法是，在餐桌、工作台和沙发都放上按压式的免洗手消毒液，洗手的问题伸手就能解决，我和猫的关系融洽多了。

你的生活中还有哪「糖果盒盖子」是可以扔掉的呢？