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大家两只手一上一下在背后能拉住吗？

背后手扣手，这个动作你尝试过吗？


你是能做到“小姐姐”许玥这样紧握双拳仍旧能碰到的极柔软程度，

大家两只手一上一下在背后能拉住吗？_第1张图片

还是勉勉强强只能做到像我们忠实观众市民吴先生这样的程度呢？

大家两只手一上一下在背后能拉住吗？_第2张图片

这个简单的动作就能测试你的肩膀灵活性，

它是FMS功能性动作模式筛查七项测试中的其中一项。


本期《运动不倒“问”》节目的对战嘉宾庄宁宇和孙冰也尝试了这个动作，

“庄指导”的极限真的就在这里了吗？

大家两只手一上一下在背后能拉住吗？_第3张图片

想知道“庄指导”的极限在哪里，

请看今天下午15点10分的

《运动不倒“问”》节目！


如果你和市民吴先生一样，

双手无法扣在一起的话，

你知道是哪只手出了问题呢？


想知道答案，

请关注今天下午15点10分的

《运动不倒“问”》节目！


如果你想知道如何改善肩部灵活性，

请继续关注今天下午15点10分的

《运动不倒“问”》节目！


大家两只手一上一下在背后能拉住吗？_第4张图片

如果你想知道孙冰做了什么，

让“庄指导”震惊了足足5秒钟，

一样请继续关注

今天下午15点10分的《运动不倒“问”》节目！

节目中还将介绍其他六个测试项目，

都很实用噢！


小贴士

TIPS


FMS（Functional Movement Screen）功能性运动测试

测试人体灵活性与稳定性方面的不平衡。FMS可作为身体检查的一部分，以确定受试者身体上存在的可能会在进行传统医学检查和运动表现评价时很难发现的问题。

FMS可以发现问题，减少运动损伤的可能性，并最终提高运动表现。

大家两只手一上一下在背后能拉住吗？_第5张图片

■上海体育科学研究所体质科学研究中心主任刘欣老师做阵，为你答疑解惑！

今天下午15点10分

《运动不倒“问”》等你来答题！

世界杯期间，锁定五星体育就对了！！！


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