咨询师:魏薇
咨询日期:2017.10.6 晚 群里线上公开咨询 时间:1小时
一.来访者基本信息
姓名:雷雷 性别:女人 年龄:约32 城市:长沙
背景情况:摆的一个自己心情不好的牌，想更多的了解自己，希望得到一些分析和建议
二.咨询目标
找到心情不好的原因和改变方向
三.卡牌牌面
自己摆的最近心情不好的牌面
四.咨询过程
咨:我感受到你的纠结迷茫和无助，想要改变现状却找不到方向
雷:我现在感觉全反着来的，我之前的状态是这样的
咨:从什么时候开始有了这么大的改变？
雷:最近半个月
咨: 发生了什么事让你变得这么压抑？
雷:也没发生什么事，就是一些日常生活突然发现另外的想法
咨:比如说？
雷:比如说以前朋友分享她的事情（别人刷卡套现被她占用了几个月），我认为是情有可原的。后来别人说这是人品问题。然后我与朋友探讨时，她说她是无可奈何之举，而且我问她做为她的朋友岂不非常危险？她说她也是没办法。然后她说她是善良的人，因为她没害人
咨:这件事对你有什么影响？
雷:然后我发现我以前都不太在意这些，所以吃亏也没在意。经过一系列清理，做了一个断舍离。就只剩数的清几个朋友了。我一个朋友说人是寂寞的，要学会享受孤独。这个点我在练习，就变成现在这样了
咨: 所以你是受了朋友对你说的享受孤独的话而影响的？
雷:是
咨:你觉得朋友说的话是对的，所以你就这样去做？
雷:我只是想体验一下，但本性难移
咨:你体验了，现在的感受是什么？
雷:我不喜欢这种感觉，我觉的长期这样会崩溃的。但是我朋友是这样子干的，她的察觉力比我强，她批评了我，说要耐得住寂寞，不然总是被人骗
咨:你很害怕被骗吗
雷:我不喜欢被人骗，但是常常被骗，当时生气一会完事。我朋友说我是死性不改
咨:你被骗了几次？
雷:不记得了，我有朋友说我是被坑了后认为自己有免疫力了，把坑仍留身边，某日不小心再掉进去又来疗伤
咨:因为你乐观善良所以才会偶尔吃亏，但是不代表你总会遇见有所图谋的人，如果因为偶然的几次上当受骗而随便怀疑他人或者就此把自己封闭起来学习独处，我觉得这是懦弱的表现
雷:比如有人找你借钱，然后一直不还。我会对不还这件事自我消化，但是如果每次都找理由就不爽，比如说我觉的现在房子住着不舒服换了一个地方租没了，或者上哪旅游没办法。就是总跟你说她现在生活提高水平中没办法。碰到这种事，我现在的处理方式是：我不要你还了。请你不要再跟我说。但是别人还是会继续找我。
咨:从你的卡牌能看得出你是一个很有自己的想法的人，但你不够自信，所以你容易轻信他人也很容易受外界环境和他人评价的影响
咨: 这是一件事情，就以解决事情的方式去解决，首先判断对方的借口是否属实，其次你要有自己的原则去处理事件，而不是一味委屈自己妥协退让
雷:不懂拒绝
咨:学会释放真实的自己，喜欢就投入，不喜欢就表达，这是你真正需要去改变的
雷:嗯
五.卡牌操作与点拨
咨:现在，在整个牌面中，选择一张你认为最影响你现在状态的牌
雷:悲观
咨:好的，把它翻过来
咨:你的感受是什么？
雷:开心
六.咨询师建议
保持此刻开心的状态，其他的牌就迎刃而解了
不要轻易把别人的人生观价值观加诸在自己身上，按照自己喜欢的方式去生活，别忘了你真正需要的是快乐，不是妥协
七.结果与反馈
结果:来访者通过此次咨询解开了心里的结，感受到开心了
反馈：感谢此次的咨询，并且想上萌老师的卡牌课