【打卡】崔律100天精时力

【Day4课后实践】

这是2018年8月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.3讲的课后实践。

<实践事项>

制作今日的日清单。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：①四个颜色在日程中作用:

四象限:日程——蓝色

头等大事（不睡觉也要做完）——红色

一般重要——黄色（最常用的颜色）

不重要——绿色

②不同的人根据自己的自律程度选择的颜色搭配不相同；

③同一件事情不同的情况也有不同的颜色

④红色改为蓝色可以降低焦虑感

2.对比前两日的日清单，我在今天制作日清单中的亮点：

①我把红色去掉了，少用，因为本来我的自律不错，红色会有压力

②绿色我一天必须用了，因为我习惯把自己当上了发条的陀螺，一天下来会很累，我也不喜欢自己这个状态，我把绿色当做自己空的状态，这个时候，就是放空，随意，哪怕只是发呆，让自己安静一些。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

5.附加题：午睡，你会用啥颜色？为什么？

我会用红色，我没有午睡的习惯，但是晚上会很困，精力也达不到，要让自己哪怕不睡，也躺下休息一下