要想不自杀，可真是个技术活儿 ｜她总
北京的天气渐渐凉了，上周正午还可以光腿穿裙子蒙混过关，这周就开始加上毛衣，甚至羽绒服。
单腿穿裤子，长久在室外行走，也是会冷。
把羊绒围巾裹在身上，还是会有点瑟瑟发抖。
我就是怕冷，冬天一来，只想蜷缩在温暖的暖气房内看书喝茶晒太阳。
这样的寒意袭击的夜里，如果还能出去见人，想必也是“真爱”了。
昨晚我鼓起勇气试了下，去见一个久未见面的女朋友。打车太堵，选择了地铁。晚高峰的北京地铁让我觉得恐惧。
里面挤满了下班回家的年轻人，他们衣衫单薄，神情枯燥落寞，拥挤着，抵抗着生活的艰辛，奔上回家的路。他们不会交谈，更不会点头微笑。拥挤的北京地铁，感觉囚禁了一批本该鲜活的灵魂。
我闻着拥挤的人味儿，恐惧得想吐。我后悔自己地铁外出的决定。一瞬间眼眶竟湿了起来。
写到这里，我想我被你们讨厌了吧。娇气而矫情。
我就是这样的人，挤地铁想哭，去公立医院看见拥挤病痛的人想哭，生活到底有多艰辛呢，活着可真难。
为了避免看到这样的场景，我从来不会住在需要挤公交地铁上班的地方。我选择的媒体工作，也几乎不用坐班，我吃得了工作的苦，吃不了与众生一起面临人间惨淡的苦。
一个女孩子，生活在离家很远的城市，干嘛要挤那么远的地铁上班，会更加消磨斗志和对生活的勇气吧。至少，会增加许多的不快乐和想哭的场景。
所以我总是奉劝外出打工的姑娘们，哪怕多花点钱，也不要住在需要挤地铁公交上班的地方。把多花钱省下来的精力和状态，用来力争上游努力工作，多赚点钱，进入正向循环。
最近总是看见各种自杀的新闻。中年男子跳黄山自杀，神情态若，气定神闲，就像思考了很久，自然而然。
自然得让人难过。
21岁的湖南姑娘在峨眉山跳崖自杀，在众人的劝阻声中纵身一跳。决绝凄然。
余不一一。
他们给自己选择了一种仪式感。
要有多绝望才想当众离开这曾经有爱有恨有梦有希望的人间。
我曾经有一个突然患重度抑郁症的女性好友，现在失去联络了。我不知道她后来怎样了。反正那段时间我陪她去安定医院，一路谈笑风生，但实际上她重度抑郁，需要服安眠药睡觉，一天当中屡次升起自杀愿望。
希望她现在一切都好。
她说：“我就是觉得累，想起自杀就很轻松，觉得很解脱。我默默制定了去巴厘岛自杀的美丽计划。突然一巴掌扇醒自己，你在想啥呢？”
她有俩可爱的娃。但还是忍不住想要自杀。
一位送我诗集的大叔，在自序里说起自己早年罹患抑郁症的经历，看见楼就想跳，理智告诉他自己病了。于是，他每天早起沿着长沙的某个大湖跑步，跑得汗津津，跑过春天、夏天、秋天和冬天。路过开花的树、晨练的老人、夏日的西瓜摊、秋天的落叶。
每天都跑。
有时候跑着跑着就想跳湖。他就告诉自己，我有病，这是生病了的幻觉，不要跳，向前跑。
他日复一日地跑下去。跑完回家吃早餐，再换上庄严肃穆的表情去上班。
那一年，谁也不知道他患了抑郁症，包括家人，和同事。
他默默地，通过跑步，把自己从崩塌边缘救了回来。
后来竟成了马拉松跑者，开始跑全球各种顶级赛事，精气神好得很，快乐似神仙。
“我从跑步当中得到的快乐，比做爱强太多，你们跟我跑起来！”饭局上，他精神抖擞地添菜，像个孩子一样倾倒跑步带来的乐趣。
人生有多好玩呢，哪怕你被苦难袭击得像个瑟瑟发抖的筛子，全身满是窟窿，最终选择了一根救命稻草把自己拽住别“自杀”，没想到，你沿着这根稻草却修成了仙。
无比喜感。
我对自杀没有偏见，如果，我是说如果，万一，身边出现了自杀的人，我会在心里对他们说，好吧，你爱咋咋地，祝你20年后又是一条好汉！
不想抗争了，每个人都有放弃的权利。
但如果这些选择抗争下，并最终活成妖孽神仙的人，如果留在地球上告诉你忍痛跑完马拉松的最后十公里，会别有洞天，你会不会考虑试一下？
我那些自己把自己从抑郁症边缘救回来的朋友提起这段经历都无比自豪，显得自己很特别很有“深度”一样。
我听几个疯了似的参加马拉松的朋友说，之所以上瘾不是因为没有痛苦，而是每次跑到最后10公里，都痛苦得想骂娘，骂自己SB，后悔参加比赛，心想跑完这次再也不跑了。
但只要坚持完跑到最后，马上就喜不自禁地晒朋友圈，跑到群里跟跑友说，下次咱去哪儿跑？贱得很。
我也一样。最近爱上了登山，被朋友连忽悠带鼓励，爬过了北京周边好几座“名山”，起初是香山好汉坡，后来是大觉寺凤凰岭。
一开始爬3个小时的一座野山（完全没有路啊，需要拨开荆棘手脚并用），觉得自己已经快死了，哭着想NND再也不跟他们一起了。
后来连爬了近8个小时的6座野山（完全是哭着抱怨着走到最后），觉得遇到了骗子，下次再也不跟他们玩了。真的，一开始告诉我爬完两座就没有了，后来又加了一座，又加了一座……直到我崩溃了完全没有脾气也不再问到底多久到达目的地，才在天快漆黑时到达目的地。
后来我完全不想理人，不想讲话，心里充满了“恨”。
全程20公里啊！
这完全超出我对自己的想象。
然后是，第二天，我又开始盼着下次跟他们一起爬山了。沿途美丽的秋色，太美，绝望自虐后战胜自我的成就感，太美！
我想我大概是一辈子都不会自杀的那种人。因为够贱。
人世艰难，有时必须承认，我们活在一个超级现实、甚至是冷酷的社会环境中，人情冷暖并不按自己所想要的发生。作为日渐“明白些”的我，会不自觉为自己创造一些入世的快乐，比如学会早睡早起、偶尔买花做饭，跟着他们跑步爬山，拉黑删除讨厌我以及我讨厌的人。
简单可操作的技术组合，就能增添快乐指数许多。人年纪渐长的确是越来越绿色健康佛系的过程。你们赶紧死劲浪～
有姑娘比我更洒脱。
前几天我约了一个从未见面的姑娘吃饭，她告诉我自己如何对抗绝望得一塌糊涂的现实，靠刷酒店，一不开心就去豪华酒店开房；或者周末买头等舱去到突然想去的城市，当天往返，只为看一堵城墙。
她未必有多有钱，月光族90后。工作刻苦收入还行。她只是用这种方式抵抗偶尔丧得一塌糊涂的人生。
花点钱，对自己好一点，才有动力继续赚钱啊。是不是？
快乐是种技术活，每个人都别想着上天自然掉下来快乐和幸福的馅儿饼砸中自己，寻思点手段，才有生气继续为自己赢得更多。何况越轻松快乐的人也越是迷人，桃花运也更好的噢。
时下不流行伤春悲秋的幽怨人设了。
最后，为了干点让自己快乐的事情，我要宣布一件事情：
1、找一些人聊天呗，你有没有什么好玩有趣的，想和我聊的话题？我打电话给你，并且把咱俩的聊天过程录音下来发布到“她生活”微信公众号，给更多人知道我们之间，时光交流的“火花”。
2、你想给我讲故事也行。我会在这个平台上（超过150万优质粉丝）留下你的故事和声音。我想听传奇的，温暖的，励志的，我有酒你有故事吗？
3、若有意，请发邮件告知详情：[email protected]
本 文 作 者
她总
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