视觉笔记之《如何在困难面前找回自信》

临摹模版原图

我的视觉笔记原图

          本次视觉笔记还是采取了模版临摹，主要是模块型版式，分块进行信息的整理和转化，具有较强的可阅读性，画面也显得规整和简单。

        本次尝试了黑底白字，可以用油性马克笔铺好背景底色，再用白色水性高光笔写字，也是一种特殊的表现形式。

        本张视觉笔记的文本内容源于彪悍晨读的原创文章，主要介绍三种方法教你如何在困难面前保持自信，不被打败。对于这个主题，我第一想到的是“得瑟”，第二想到的是胜利。所以进行视觉转化时，将得瑟用一个露pp的小人表现，胜利用一个名为困难的小人演绎的“向大佬低头”来说明，此为我对标题的视觉转化。

          要想保持自信屹立不倒，第一步就是要察觉情绪，所谓察觉情绪，就是要知道负面情绪的存在，并且知道它对你的影响。你不能欺骗自己拥有金钟罩和铁布衫，负能量会对你束手无策；相反，你要去感知它如何存在，以及它对你造成了何种影响，正所谓知己知彼，才能做到克敌制胜。其次，你要去寻找消极情绪的规律，任何情绪对你的影响会有起伏变化，在负面情绪山呼海啸而来时，你要迎难而上，使尽浑身解数打压它，灭了它的嚣张气焰；当负能量偃旗息鼓之时，你要趁热打铁，做些让自己能收获满足和成就感的事情。

        第二步，别忘记从执念中解脱。所谓执念，就是打破对自己的牢笼，避免画地为牢，束缚了自我。作者认为，负面情绪的源头在于自我批评。我们常常会陷入一种自我怀疑，认为“一定是我能力不够，运气不好等等原因，才会造成这般糟糕的局面，都怪我！”然而我们必须要承认，困难处境的形成，不单单取决于主观的判断，更多是客观的条件和所处环境决定，所以少一些主观臆断，切勿妄自菲薄，把错误都归咎于自身，而要以一种自我同情来对待此事失落的自己。自我同情不是为自己的失败找借口，二是和受伤的自己对话，设身处地的给予自己心灵上的安慰，弥补创伤。

        第三，当困难会失败已经来临，更重要的是勇敢地面对，承认自己的失败，并且爷们儿的担起责任来。事情已经发生，自怨自艾或是逃避现实都不是上上之策，先要做好自我分析，明确自己在整件事情中哪里做错了或是没有做到位，找到自己的症结，再据此罗列行动步骤，目的是为了及时扭转局面，哪怕不能做到翻云覆雨，起码要让自己的策略是行之有效的，尽力挽回，若能扭转乾坤则是再好不过了。当然，事件后更重要的是自我反省，当生活的暴击来临，你被震懵清醒以后，尝试去反思，你是否真的一无所获？还是你可以从中get某些东西？但凡你有所得，这大概就是困难还算人道的地方——搅得你的生活一团糟，临走前还不忘送你份礼物以示安慰。