21-2018周检视

2018年第21周

起始时间：2018-05-21                结束时间：2018-05-27

一、目标完成情况

1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休      7/7

2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动        跑步7/7      KEEP    /7

3.阅读学习：  微信读书6H ，樊登读书会《联盟》《游戏改变世界》《可复制的领导力》

4.办公学习：秋叶excel技巧应用    2/7

5.高质量陪伴女儿（每天至少一小时）  7/7

二、本周记录

每天进步1%成为1%的人

1.健康&身体：

* 运动： 跑步+KEEP  7/7

* 易效能践行：早睡早起&晨间日记  7/7   平均起床时间06:00

2.人际&社交：

* 每周六参加东北虎班会及组会 

3.家庭&生活：

* 亲子时光，做到每天回家后断网陪宝宝，做家务，睡前讲故事、读绘本

固定活动：每天到楼下或超市溜娃

* 5.26送妈坐去深圳的动车，开车送宝宝到公婆家，并在家休息了两天

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支

* 每周二定投女儿教育金

5.工作&事业：

* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率

* 电脑内存清理（38-30G）

6.休闲&娱乐：

* 本周休闲娱乐就是带娃，综艺节目《跑男》《这！就是铁甲》

6.学习&成长：

* 时间管理知识学习

* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点

三、下周计划

日期 （2018.05.28-6.3）

1.健康&身体：

* 早睡早起&晨间日记&运动 

2.人际&社交：

* 主动与朋友（向姐）约定一起进行运动 

* 增加与同事之间的互动

* 每周六参加东北虎班会及组会

3.家庭&生活：

*  与家人每周定期进行视频

* 公寓整理术践行，断舍离应用 ；天宇家收拾；

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出

* 每周二定投女儿教育金

*harsard帐户资金转帐（信用卡）

5.工作&事业：

* excel技巧学习 两个知识点 

* 公司新的薪酬制度更新学习（持续）

6.学习&成长：

* 樊登读书会听书   /  微信读书5H /《养育女孩》

7.休闲&娱乐：

* 《跑男》《向往的生活》

四、反思

（一）本周比较自豪的事情

1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡、阅读，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己（有做到）；

2.从搬家的过程中学习断舍离和整理术的实践应用，持续进行中；

3.真诚待人，人必以诚待之；感谢朋友们给我的帮助，你们太给力了

（二）下周需要改进的地方

1.本周因刚好休假送宝宝去公婆家，未及时完成周检视；

2.增加班组内与组员们的互动；

（三）有什么新的想法或不错的创意？  

如何过一天就是如何过一生