李辛丨《儿童健康讲记》
听众:我有三个问题,两个是关于我自己的。
一个是我想打坐,但老静不下来。
第二个是我的耳鸣很严重,医生建议我戴助听器。
李辛:你的年龄?
听众:四十多了。
李辛:助听器可能还不是必要的,助听器是放大外界的声音;
耳鸣是内在的问题。
听众:我的耳朵以前查过,听中文没有问题,但是听字母类的语言就有问题。
李辛:这可能不是单纯听力的问题。
你是纯粹听不清楚,还是你可能听得清楚但是大脑处理不了听到的内容?
听众:我听不清楚,而且现在耳鸣比较严重。
李辛:从什么时候开始?
听众:耳鸣从小就有,以前不是特别严重,近一年来比较严重。
李辛:你睡眠好吗?
听众:有时候睡得很好,有时候不好。
李辛:你一般几点钟睡?
听众:没有一定,早的话晚上九点就睡了,有时候又会比较晚,比较没有规律。
李辛:比如你昨天就睡得很晚?
听众:是的。这个怎么看得出来呢?
李辛:这个很简单,你们观察她的眼神,看看是聚的还是散的。
你们两个坐在一起,大家看她们两个的眼神,这就是聚和散的区别。
除了眼神,另外从气色和皮肤、肌肉也能看出来。
你其实散得太厉害了。
听众:是的,我知道自己很散,但我不知道该怎么聚起来。
我很清楚自己的状态,但是没有方法解决,而且一到生活中,马上就忘了。
李辛:当一个人能量很低的时候,就比较难把自己聚起来。
所以要小心,能量低的时候容易进入一种恶性循环。
越聚不起来就越容易忘失,然后就更聚不起来;
整个生命能量就一级一级掉下去。
衰老和疾病也是这样来的。不过是问题就有办法改变。
我们说点具体的方法:
第一,你需要每天晚上十点钟前熄灯睡觉,有没有可能做到?
听众:这是我的目标,但有时候十点睡可能反而睡不着。
李辛:那我们就再宽一点,十点半能不能熄灯?你有工作吗?
听众:我在家里做翻译工作,还上点课。
李辛:那其实不算太忙,可以自由安排的时间比较多。
第二,有没有可能晚上八点半以后不要碰手机、电脑。
听众:这个对我真是太难了。
听众:手机电脑会不会把人弄散了?
李辛:如果我来写童话,我会描述每一台电脑连接的背后有一个魔鬼,它靠吸食人类的精魂和能量来使自己长大。
其实现实中差不多就是这样的效果。
所谓魔鬼是我们内心没有平衡、过度发展的力量,不管是看起来正面的力量,还是负面的力量,只要失偏过极了,就需要留意,所以中国传统讲“中”。
听众:这个我特别能体会,有段时间好像没有事可做,天天上网看视频,其实到最后心里很有罪恶感,又非常失落,但是又无法抽身离开。
听众:对于我们来说,晚睡是一个普遍的问题。
比如白天做了一天的事情,然后当小孩子上床睡觉了,差不多九点钟之后的这几个小时,才是真正属于我自己的时间。
李辛:我原来有个好朋友
在IBM工作,是个拼命女三郎,晚睡晚起,不合理安排生活和作息。
她跟我一样大,我认识她的时候,三十三岁的她头发已经全白了,精神很震荡,身体也耗得严重。
那时,除了她的生活和工作的内容、比例和节奏出问题之外,精神也处于半崩溃状态。
她想改变,下定决心暂时停下一切跟我们一起去藏区做志愿者,回来后她开始转变,两年之后把工作辞了。现在在北京开素餐馆。
后来,她告诉我,觉得自己活过来了。
合理安排自己的工作节奏,养成好的生活习惯真的很重要。
比如九点以后才是你自己的时间,那你九点以后有没有可能不坐在电脑前耗费你的精力,而是到楼下去散散步?
这就是一个很简单的给自己冲电的方法。
道家认为月亮和夜间天地的能量对人非常重要。
在有月光的夜晚,我们有时间就出去走一走,接一接天地之气。
晚上天地间的自然能量是阖的,而白天和社会间的能量都是开的。
如果你让自己一直开,而且到了晚上应该阖你却还在开,就会散掉,然后就会虚,能量变得薄弱,生命就是这样消耗掉的。
我们有自然的充电场所,为什么不去呢?
哪怕没有自己的院子,就在小区里走一走,在马路上走一走,看看树,看看天,这就是在阖。
这才是真正的补,比吃人参、虫草、鹿茸什么的好太多了。
我们要跟天地联系,跟自然、花草、土地联系,这是人人都可以做到的简单方法。
恕我直言,你现在的记忆力和思维的清晰度,离你最好的状态可能一半都不到,这会使得你现在的工作效率变得很低。
如果你把自己阖回来,会发生什么?
你可以在更短的时间里,把你原来需要很长时间翻译的工作完成,而且你生活的所有面向都是更清晰和更高效的。
而你现在的状态可能只有百分之四十的能量,是一个低效高耗的模式。这需要转变。
你的这个状态我也曾经有过,我们每个人都可能会经历,而且现代大部分人都处于这个状态。
我经常问我的病人:你能不能痛下决心,去做一个简单的改变?
在这种状态下,我们看西医、中医,扎针、吃药,任何治疗的效果都会打很大的折扣。
不改变自己状态的病人,是医药行业的投资人最喜欢的病人。
因为可以让你一周一次来复诊,每个月再做两次心理咨询,做几个针灸疗程,中药先吃三个月。
然后,我们继续过着原来的生活,心里安心了一点,因为得到了“治疗”,可以仍然照着原来的路走下去。
但是,最后还是会走不下去的。
改变状态很简单,得到自然的能量也很简单,找个简单的开头,把你围棋受困的子往外冲一下。
比如你做翻译的工作,有没有可能带着你的电脑,背一瓶水;
找个公园、湖边或树下去翻译,工作的时候,还能得到周围自然能量的支持。
我的一个朋友,是一家瑞士跨国公司的总负责人。
有一天,他的脚肿了很痛不能走路。
他已经支撑不住了,但因为有个重要的项目正在进行,不得不去办公室开会。
我跟他提了个建议——能不能这几天把开会地点,移到你家边上的公园里,就在草地上开会好不好?
结果那一个礼拜都在草地上开会讨论,然后他好得很快,而且他的同事们也很高兴。
我们容易被自己的思想和习惯限制住。
像你不坐班,是自由的,你可以再自由一点。
你只要做到:
第一,十点半睡觉;
第二,八点半以后不用手机、电脑;
第三,接触自然。
然后,你的能量就会阖回来,工作效率会提高。
到那时,你再去检查你耳鸣的状况是否一起好转了。
听众:我女儿现在老是害怕。
一年前,她快七岁半的时候,我跟他爸讲有一家进小偷的事情,她坐在车后排听到了。
之后,她就老是害怕,老觉得会有人来家里偷东西。
现在,尤其是晚上,她不敢从一个房间到另外一个房间,或者到比较远一点的厕所,上厕所老是要叫我一块过去。
听众:我还不会判断,她体质很好,不太生病,但是她体育不好。
李辛:判断厚薄很简单,她是肉形的还是骨形的?
听众:是肉形的。
听众:对这个厚薄的判断我也挺困惑的。
比如我的儿子应该算是骨形,偏瘦的这种,但是他运动还蛮好的,体质也不错,也很少生病,是属于厚还是属于薄?
李辛:只要是结实的,那就是偏厚。
但从神气来说,你的女儿属于敏感型的。
要分清——形有厚薄,神有敏感和稳定与否。
听众:是的,她绝对敏感。
李辛:稳定性呢?
听众:不定,有点像我。
李辛:再有一个,你觉得她的神气足不足?精神足不足?
听众:她睡觉比我要多一点,但是好像不能说她神气很足,有时候也很散。
李辛:只要是容易害怕的孩子,一般都是神气不足。
按照东方的传统观点,神气就是我们的光,如果你的房间的光太弱,只能照这么一小块,周围都是黑暗。
她的神气照不到周围,周围都是黑暗,所以她会害怕。
真正的大英雄、大领袖,像甘地、特蕾莎,他们的神气都是很大的;
但不是逞一己之私心、谋略,而是给这个世界带来和谐和关怀。
听众:这没法培养?
李辛:没有办法一下子培养出来的。但可以发愿。先照亮自己和家人。
听众:我有个同学的变化就很大
小时候可爱哭了,是一个比较害羞的人。
高考落榜复读了一年后,人就变了。
他后来考了公安大学,做了一名在公安局工作的人。
我觉得人怎么可以有这么大的变化?
我一直弄不懂。
李辛:有些人因为过于不喜欢自己的状态,会在生命的某个阶段做一个决定;
和他的过去告别,一刀两断,然后他就会变成另外一个人,呈现一个和以前完全相反的状态。
他并没有回到平衡的中点,其实是走到了天平的另一头。
这种不一定是好现象,因为人的过去,不管是光荣还是丑陋;
其实都是生命的一部分,接受并允许它自然地改善,回到中点的障碍就会小一些。
我碰到一些病人;
他在某一阶段做了一个决定,和过去切断之后,好像他的根就没有了。
如果这样,他还是可能受日后遇到的某些事件的影响,出现严重的生理和心理方面的问题。
人的变化其实是潜移默化的,不要来这种绝决的改变。
因为绝决的改变是意识层面形成的东西,但是跟灵魂、跟内在没有接通,这个是很危险的。
你女儿的问题很简单,就是神气不足。
我们说一下U形管原理:
一家人其实是一个U形管,当你的能量很低的时候,全家的能量都不会太高的。
听众:这个状况怎么改变?
李辛:刚才说的那三点。
听众:必须我先改,她才能会好?
李辛:是的。