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笑纳膝盖！"手术刀式"风骚变向技巧！


体前变向英文原名当作killer crossover

美国人之所以给动作取这么个霸气的名字

是因为动作能对对手造成最直接、迅速的杀伤

无论是打野球还是职业比赛

单手体前变向都是最常用最实用的一个过人动作


突破中的体前变向不用于原地突破变向

快攻当中非常有效的突破手段

需要更好的身体控制与支配球能力

给大家介绍四组突破中体前变向动作


动作#1

突破中直接变向

把球拉到另一侧手的同时迈反向脚同时降低重心

利用迈反向脚假动作迷惑对方

注意运球节奏的变化与身体幅度和节奏的调整

慢动作回顾

▼

笑纳膝盖！"手术刀式"风骚变向技巧！_第1张图片



动作#2


与上方动作不同的是在换手的同时直接投篮

可以使攻击性更突然

防范起来也更困难

结合反向脚假动作使得很难让防守队员判断究竟是突破还是投篮

慢动作回顾

▼

笑纳膝盖！"手术刀式"风骚变向技巧！_第2张图片



动作#3


两次体前变向

重点调整重心步伐大张大合

双脚步伐灵活

通过多次脚步移动调整变现节奏

注意下方慢动作回顾二次变向双脚调整了至少5次脚步

慢动作回顾

▼




动作#4

类似于欧洲步

最后蹬地脚幅度和力量非常大

弓步腾空是为了保持平衡和滞空

另外这个动作对腰腹的要求也是非常高

喜欢尝试的小伙伴可以尝试一下弓步腾空的投篮效果

慢动作回顾

▼

笑纳膝盖！"手术刀式"风骚变向技巧！_第3张图片

注意要点：

一、积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

二、一定要学会运用晃肩，在防守球员眼中，你的肩的移动永远是最具迷惑性的；

三、体前变向时不要拉高重心，否则速度优势就没有了；

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    高手们照旧忽略。 想弄个全天朝IP段数据库，找了个今天最新更新的国内所有运营商IP段，copy到文件，用文件函数，字符串函数把玩下。分割出startIp和endIp这样格式写入.txt文件，直接用phpmyadmin导入.csv文件的形式导入。（生命在于折腾，也许你们觉得我傻X，直接下载人家弄好的导入不就可以，做自己的菜鸟，让别人去说吧） 当然用到了ip2long()函数把字符串转为整型数
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    1.sublime text 3 => install package => Rust 2.cd ~/.config/sublime-text-3/Packages 3.mkdir rust 4.git clone https://github.com/sp0/rust-style 5.cd rust-style 6.cargo build --release 7.ctrl
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他