2018-02-01

【昨日三只青蛙】己检视

读书听录音半小时+

锻练+

早睡早起*

【今日三只青蛙】

读书、听录音各半小时

早睡早起

锻练半小时

【易效能90天目标】

每天早睡早起!

每日锻炼半小时

90天减重10磅

【其他要做的事】

【感恩分享】

感恩一切顺利!生物钟真是一个很奇妙的东西,感思60多天的践行,让我起床不困难,回头一看,这是上写的第60篇晨间日记,好棒!习惯是要养的,这也是潜能的开发!出门在外,今日的运动会有点够呛,找机会活动伸伸脚,收收腰也是好的。今日重点是专注学习!认识自己,忘掉自己,觉悟于万物、活在当下!

2018-02-01_第1张图片
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