让疾病“自愈”,身体是怎样自己生产“药”的

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文丨药疗君-吴鹏药师; 编 丨 小智; 图 丨 网络


早在二千多年前,被西方人尊为“医学之父”的希波克拉底就说过:“人体的自愈力是治疗疾病真正的灵丹妙药”。据德国健康期刊《生机》报道:研究人员发现,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从 “体内药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。

德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:“如果把能治愈疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以生产一万多种药。” 这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体、生理调节机制等共同组成并发挥作用的。


由此看来,发挥自身对疾病的治愈能力是非常重要的,有专业人士总结了会降低“自愈力”的一些习惯


1.普通感冒,不要急于吃药

普通感冒是指只有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等呼吸道局部症状的一类感冒,一般需要1周时间就能自愈。治疗感冒最好的办法就是休息、喝水和吃清淡食物。吃药对抗这些局部症状只会让人体自身抗病能力下降。如果发生严重的体温身高、肌肉酸痛、大汗淋漓等全身症状,还是要及时就医治疗的。

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2.过渡清洁

过度使用清洁剂、消毒水,反而会对身体造成伤害,降低人体自身的免疫能力。居家卫生要做到适度,以干净整洁为要,不需要频繁使用化学清洁用品。但也需要防止病菌感染的风险,如果家里有呼吸道、胃肠道、泌尿道、皮肤感染、肝炎等患者,日常用品需要做必要的消毒和隔离处理的,做到专人专用。

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3.不做室外运动

普通感冒是指只有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等呼吸道局部症状的一类感冒,一般需要1周时间就能自愈。治疗感冒最好的办法就是休息、喝水和吃清淡食物。吃药对抗这些局部症状只会让人体自身抗病能力下降。如果发生严重的体温身高、肌肉酸痛、大汗淋漓等全身症状,还是要及时就医治疗的。

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4.饮食过度

由于生活节凑紧张,常常使人早、中、晚三餐不平衡,能量摄入没有做到大致3:4:3的比例,往往晚餐吃得过多过饱,增加了各个器官的负担,能量代谢紊乱,易发生糖尿病、痛风、高血脂等疾病,再加上饮食结果不均衡,很容易降低人体“自愈力”。

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5.无法缓解不良情绪

不良情绪往往困扰着大多数人:紧张、焦虑、抑郁、愤怒等心绪不佳往往会影响到人的免疫力,也使得人得不到很好的休养生息。培养自己的业余爱好,与人多交流也许可以有所帮助。

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老话说,自己的身体只有自己知道;有时候,自己的身体也需要自己“治愈”!


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